En blandning av ingefära, citron, honung för immunitet

Citron, ingefära, honung - även individuellt har ingredienserna i denna mirakulösa blandning egenskaperna att skydda kroppen under förkylning av förkylningar.

Ingenting värmer, försvagar hosta, har antibakteriella egenskaper. En liten del av denna rot kan hjälpa kroppen att övervinna infektionen, förbättra immuniteten. Även om denna helande egenskaper av ingefära slutar inte där.

Citron - den frukt som först kommer att tänka på när en person börjar känna sig kallt. Och hur bra det är att dricka en kopp te med citron på en våt höstdag. Citron mättad med C-vitamin och phytoncides hjälper till att hantera skadliga virus och bakterier.

Honung är ett naturligt antibiotikum. Det finns inget bättre att förbättra ett försvagat immunförsvar. Den mest effektiva är falsk honung, som är känd för dess diaphoretiska egenskaper. Men lägg inte till honung till varmt te - detta minskar signifikant alla härdningsegenskaper för denna produkt.

Varför skaffa dig kemikalier när komponenterna i undrarblandningen kan köpas i vilken butik som helst och göra en läcker och hälsosam vitamincocktail?

Hur man gör ett vitamin?

Att förbereda en blandning som förbättrar immunsystemet och kroppens allmänna tillstånd är väldigt enkelt. I vilken grad att blanda ingredienserna spelar ingen roll mycket, det handlar bara om smakpreferenser. Vi ger endast den vanligaste versionen av receptet.

Cirka 300 gram av den färdiga kompositionen behöver:

  • 250 gram gingerrot
  • 1 stor citron
  • 100 gram honung.

Vanligtvis är ingefära i kulinariska rätter förskalade, men i fallet med att förbereda en "blandning för hälsa" är detta inte nödvändigt. Du kan mala roten på något tillgängligt sätt: slipa den i en mixer eller riv den på en fin rivare. Det är bättre att ta bort rotfibrerna, så att dricka en cocktail blir mycket bekvämare.

Citron, innan du lägger till vitaminkompositionen, häll över kokande vatten. Citronskal innehåller många hälsofördelar, så du behöver slipa den med en skorpa. För att göra det enklare att göra, skärs det i små bitar. Det är bättre att ta bort stenarna, de kommer att lägga bitterhet åt blandningen. Några recept föreslår att du inte maler en citron i en mixer, men bara skär i tunna skivor. Detta är en fråga om smak, kompositionens kvalitet försämras inte.

Honung är bättre att ta från beprövade tillverkare. Den som kommer på hyllorna i stormarknaderna, har inte alltid de egenskaper som är inneboende i denna honung. Om du får för tjock honung kan du smälta den i ett vattenbad till önskad konsistens. Som nämnts ovan är det bättre att använda lime honung, men någon annan är ganska lämplig för att läka kroppen.

Förbereda separat var och en av ingredienserna i blandningen, det förblir bara att blanda dem och den läckra medicinen är klar. Rusa inte snabbt för att uppleva detta underbara verktyg för dig själv. Låt cocktailstället, det blir så mycket smakligare.

Är det möjligt för alla?

Personer som är allergiska mot komponenterna i blandningen, är det inte önskvärt att använda denna cocktail.

Vid sjukdomar i mag-tarmkanalen är det tyvärr inte rekommenderat att öka immuniteten på detta sätt. Citron har en negativ effekt på personer med hög surhetsgrad, möjlig halsbränna och smärtsamma reaktioner i magen.

I närvaro av kroniska sjukdomar är det bättre att konsultera en läkare före användning för kontraindikationer, förutom att fördelarna kan skada någon produkt.

Vad är det bästa sättet att använda detta mirakelmedel?

Som du önskar! Om du vill kan du lägga till det på te och njuta av dryckens smak när som helst under dagen.

Jag skulle bara vilja varna om ett par punkter som är värda att uppmärksamma:

  • Kokande vatten dödar de flesta vitaminerna, så tillsätt blandningen är i varmt vatten. Du kan använda kallt vatten men inte överdrivet - du vill höja immunsystemet och inte lägga till problem i form av halssjukdom.
  • Alla goda saker måste mätas. Trots det faktum att den resulterande cocktailen har en unik arom och är mycket smaklig, borde du inte konsumera den i burkar. Annars kan läkemedlet bli fiende och kommer att leda till mer hälsorisk än bra. Ett par teskedar per dag räcker för att stärka immunförsvaret och återhämtningen.

Hur man kan kombinera honung, citron och ingefära

För att förbättra välbefinnandet under en förkylning eller en virusinfektion rekommenderar läkare att man kompletterar läkemedelsbehandling med stödjande folkmedicin. Det är här som du bör vara uppmärksam på en blandning av ingefära, citron och honung, men i en annan form. Det här är den så kallade ingefära mjölken, som bygger på receptet på traditionell kinesisk medicin.

För att göra medicinsk ingefära behöver du:

  • bringa glaset med mjölk till koka;
  • sätt 3-4 tunna skivor färsk ingefärarot i den;
  • låt det brygga i 3-4 minuter;
  • I en varm dryck lägg till honung till smak och 1 tsk. citronsaft.

Drick dryck nödvändigtvis i form av värme, varefter de täcker sig med en filt och vila. Äppelmjölk värmer inte bara bra, dess huvudroll är vid behandling av andningsorganen. Mjölk och ingefära innehåller naturliga mukolytika - ämnen som påverkar bronkierna och stimulerar deras rening av sputum. Honung hjälper till att tunna sputum, därför kombinerar det här verktyget att bli av med hosta och bota bronkit.

Citronsaft i denna drink är inte bara en källa till vitamin C. Det förbättrar smaken av drycken, har en desinficerande egenskap och bidrar därför till den snabba lindringen av ont i halsen.

Honung kan läggas till en kopp mjölk, eller du kan äta den medan du håller den. I den här formen kommer det att bli mycket mer användbart eftersom kontakt med biodlingsprodukten med varmvätska kommer att vara minimal.

Mjölk i sig neutraliserar den irriterande effekten av ingefära, vilket innebär att obehaget i magen eller tarmarna från kryddan kommer att känna sig mycket mindre hos de personer som är benägen för dessa symtom.

Denna åtgärd är inte kontraindicerad för behandling av barns förkylning, åtföljd av hosta och sputbildning i lungorna. Det finns bara en viktig varningsfaktor - förekomsten av allergi mot honung, mjölk, ingefära eller citrus. Vid högre temperaturer är en sådan dryck kontraindicerad, eftersom den kan bidra till dess ytterligare ökning.

Vuxna kan dricka 2 koppar per dag med ingefära mjölk och barn - ett halvt glas 2 gånger om dagen. Denna regim, som upprepas i 3-4 dagar, kommer att göra det möjligt för patienten att snabbt stå upp, stärka immunsystemet och fortsätta att vara mindre mottagligt för andningssjukdomar.

Citron med ingefära i kombination med honung är bara grunden för sättet att förbättra immuniteten. Enligt recensioner kan denna komposition lägga till torkade aprikoser, russin, valnötter. Blandningen kommer inte att förlora sin helande egenskaper och kan förvärva nya smaker.

Hur är ingefära, honung och citron användbart för immunitet och hur man förbereder en blandning av dem med rätt recept?

Roten av denna växt har konsumeras av människan i mer än ett sekel och är allmänt känd som kryddor med en skarp kryddig smak. Vid en tidpunkt importerades den från Sydasien och blev snabbt populär bland befolkningen i många länder.

Detta är inte den enda kvaliteten: det har helande egenskaper och är bra för övergripande hälsa. Ginger, honung, citron - ett recept på immunitet, dess förstärkning, liksom för förebyggande av SARS och influensa, särskilt under perioden med ökande incidens.

Påverkar ingefära immunsystemet?

Tack vare upptäckten av fördelaktiga egenskaper används ingefära som ett medicinskt och profylaktiskt medel. Dessa egenskaper beror på den stora mängden vitaminer och spårämnen, aminosyror och eteriska oljor som utgör rotens kemiska sammansättning.

Hälsofrämjande är särskilt effektiv med hjälp av drycker och blandningar baserade på ingefära, honung och citron: recepten för förbättrad immunitet är mycket olika.

Vitaminerna B9, B3, B5, B6, C och A stärker kroppens skyddsmekanism från effekterna av externa negativa faktorer. Eteriska oljor har en antibakteriell effekt och stimulerar kroppen att bekämpa virus och bakterier.

Linolsyra som tillhör klassen omättade fettsyror hittades i rotkompositionen. Det produceras inte av kroppen, så det måste komma från mat. En av dess huvuduppgifter är att öka nivån på kroppens immunförsvar.

Kaprylsyra finns också - en mättad fettsyra som bekämpar bakterier, virus och svampar. Samtidigt har den en antiinflammatorisk effekt.

En annan viktig komponent som har en positiv effekt på välbefinnande är gingerol, en förening som ger rhizomer en brinnande smak och bestämmer många användbara egenskaper:

  • acceleration av metabolism;
  • analgetiska effekter, särskilt vid inflammatoriska sjukdomar;
  • minskning av inflammatoriska processer i kroppen;
  • förbättrad sputumutsläpp i övre och nedre luftvägarna.

Ingefära, honung och citron för immunitet är effektiva toniska och terapeutiska medel. Men det är värt att komma ihåg att det inte är nödvändigt att utesluta ett besök till doktorn och traditionell terapi, om det är föreskrivet av en specialist. Kan ingefära användas av gravida kvinnor?

Gingerdryck med honung och citron

Ingefära för immunitet är användbar för användning i kombination med honung och citron. När citron tillsätts drickas berikningen med vitamin C, som spelar en viktig roll i regenerativa och metaboliska processer, säkerställer absorption av järn i kroppen och generellt accelererar återhämtningen. Ingefära och citron för immunitet är viktiga eftersom de ökar kroppens skyddande egenskaper under perioden av kämpinfektioner.

Honung är en unik läkande produkt. Det har en tonisk effekt och påskyndar läkningsprocessen, och innehåller också många mikro- och makroelement som en person behöver.

proportioner

Andelarna av ingefära, honung, citron i recept för immunitet kan variera. Att få recept på en portion är tillräckligt för att ta:

  • 10 g riven rot;
  • 2-3 skivor citron eller 2 tsk. citronsaft;
  • honung att smaka
  • 200 ml varmt vatten.

Ingefära smakar mycket skarp och kryddig, så mängden bör inte missbrukas. Påverkar ingefära blodtrycket?

Dryckets recept med 1 liter vatten:

  • 100 g färsk ingefärarot
  • 1 medelstora citron;
  • 2-3 matskedar honung.

Recept honung, ingefära, citron för immunitet bör tas endast fräsch, då koncentrationen av fördelaktiga ämnen kommer att vara så hög som möjligt. Det enda undantaget är honung, i kandad form, det förlorar inte dess helande egenskaper.

Hur man lagar mat

Det finns många recept för att göra ingefära med citron och honung för immunitet. Frisk rot tvättas, skuras försiktigt, skärs i tunna skivor eller riven. Ginger lagras i kylskåp, i ett slutet glas eller plastpaket i högst en månad.

Låt oss börja bereda ingefära för immunitet: recepten är faktiskt ganska enkla och kräver inte speciella färdigheter och speciell kunskap inom traditionell medicin.

För att avlägsna överflödighet från citronskalan placeras den i 10-15 minuter i varmt vatten. Dessutom kan ingefära marineras, kokas i pulverform eller torkas i socker.

Ingefära och citron för att stärka immunsystemet är mycket användbara, men om du lägger till honung kommer den terapeutiska och förebyggande och toniska effekten bara att öka.

Ingefära för immunitet, i recept för barn, ska skäras i hälften. Och användningen av ingefära för män - du hittar här.

När du lagar mat, använd hett men inte kokande vatten. Produkter hälls 200 ml kokande vatten och infunderas. Det är bäst att använda termos för dessa ändamål. Efter 30-40 minuter är drycken klar.

Gingerdryck för immunitet kan beredas på ett uttryckligt sätt. Ingredienserna för receptet är desamma. Den erforderliga mängden rot hälls med vatten och kokas, citronsaft tillsätts i slutet och när drycken har svalnat, honung.

Receptblandningar som stärker immunsystemet för barn och vuxna

Hur man förbereder en blandning för immunitet mot ingefära, citron, honung och andra ingredienser beror på smakpreferenser och individuell tolerans. Komponenterna i sådana blandningar i receptet kan kompletteras med användbara produkter eller utesluta dem efter eget gottfinnande.

Ginger-honung-citronblandning anses vara särskilt användbar. Receptet för dess beredning:

  • 2 stora citroner;
  • färsk ingefära - 200 g;
  • honung - 100 g

Skalad rot och citron, tillsammans med huden, males med en mixer, köttkvarn eller matberedare. Blandningen fylls med honung, stängs och läggs på en mörk plats för en dag. Honung, ingefära och citron för att höja immuniteten används i minst 1 månad.

Ett annat recept är användbart och från denna inte mindre välsmakande blandning:

  • 1-2 citroner;
  • färsk ingefära - 200 g;
  • naturlig honung - 200 g;
  • torkad frukt att välja mellan - 200 g;
  • valnöt - 100 g

Accepteras på tom mage och 1 matsked för vuxna, barn - 1 tesked. För att förbättra immuniteten rekommenderas att den används i minst 1 månad, speciellt att vara uppmärksam på den under den kalla årstiden. En paus i receptionen är också 1 månad.

Enligt receptet, tvätta citroner, skära i kuber. Förbered roten. Skölj torkade frukter, blöt i varmt vatten i 20-30 minuter. Mala sedan alla ingredienser i en mixer eller matberedare, lägg till honung.

Det ser ut som en färdig vitaminblandning med ingefära och torkad frukt.

Ginger med förkylning

Med början av den kalla årstiden stärker ingefära inte bara immunsystemet. Det lindrar tillståndet och påskyndar återhämtningsprocessen, om sjukdomen fortfarande är överkörd. På grund av de olika recepten kan du laga en drink till din smak.

Men tar ingefära-baserade drycker har sina begränsningar. Förutom individuell intolerans borde de inte konsumeras vid höga temperaturer, eftersom roten har uppvärmningsegenskaper och det allmänna tillståndet kan försämras.

Användbar video

En blandning av honung, citron och ingefära är inte bara en god delikatess, utan också ett utmärkt sätt att förbättra immuniteten. Var och en av dessa tre produkter har speciella egenskaper och används framgångsrikt för att behandla olika sjukdomar:

Ginger, citron och honung - ett recept på immunitet

Bland de många recepten för immunitet är en blandning av ingefära, citron och honung välförtjänt populär. I denna kombination finns representanter för tre kulinariska kulturer. Citron och citrusfrukter är generellt representanter för Medelhavsrätterna (även om Alexander Makedonska krigare tog denna frukt från Indien till Medelhavet). Biodling är en av de globala traditionerna, även om slaverna i denna ockupation var traditionellt starka. Ginger, som också kallas japansk pepparrot, kom från Fjärran Östern.

I Ryssland, för behandling av förkylningar sedan antiken, har andra växter med en ingefäraliknande effekt - svart rädisa och vanlig pepparrot - använts. Men ingefära har en mycket mer förfinad smak och kan användas i ett mycket större antal recept samt vid bryggning av te. Te med tillsats av pepparrot eller svart rädisa är svårt att föreställa sig.

En ny kombination av vitaminer och immunmodulatorer introducerade en ny impuls till förstärkning av immuniteten i vårt land, vars invånare praktiskt taget inte visste vad ingefära var, fram till början av 90-talet av förra seklet när de första institutionerna för japanska och kinesiska köket uppträdde i våra städer.

Användbara egenskaper hos ingefära, citron och honung

Tala om de helande egenskaperna hos de tre legendariska ingredienserna i blandningen för att förbättra immuniteten kan vara oändlig. Låt oss försöka samla de mest intressanta fakta om de fantastiska egenskaperna hos honung, citron och ingefära.

ingefära

Ginger är ett släkting med dikotyledoniska örtplantor med starka rötter eller rötter, som är växtens huvudsakliga kulinariska och farmakologiska värde. Förutom gingerläkemedel (Zingiber officinale), från vilket de gör ett krydda som kallas "ingefära", innehåller ingefära av gurkmeja, kardemumma, alpinia-läkemedel och flera andra växter, från rötterna som förbereder värdefulla kryddor och läkextrakt. Hela genus av ingefära innehåller 52 arter och många underarter.

Farmaceutisk ingefära i sin vilda form växer i östra och sydöstra Asien, några länder i Afrika och i Centralamerika. Men i många decennier odlas växten i växthus och plantskolor för matlagning och farmakologi. Under de senaste 30 åren har ingefära aktivt odlats i vårt land.

Roten av vuxna växter grävs och torkas. Beroende på efterföljande bearbetning kännetecknas vit (tvättad) och svart ingefära, den första värderas mycket högre, även om de är desamma med hjälp av deras användbara egenskaper.

Gingerrot säljs färskt. Du kan köpa torkade - i form av kandad frukt och i form av pulver - kryddor. Ju högre kvaliteten på det markerade råmaterialet desto starkare är dess smak. Inlagd ingefära används också i matlagning, men dess läkningshärdigheter är märkbart lägre om den syltas i vanlig ättika. För att spara nytta rekommenderas att marinera den med honung och citronsyra (det är möjligt med äppeläger).

Gingerrot - ett verkligt lagerhus med biologiskt aktiva substanser. Deras lista innehåller:

  • eteriska oljor från gruppen terpener;
  • aminosyror;
  • vitaminerna A, C, Bl, B2;
  • många makro- och mikronäringsämnen.

Brännande tårta smak av ingefära ger gingerol, en nära släkting till alkaloiderna kapsaicin och piperin - de viktigaste smakkomponenterna i chili peppar och svartpeppar.

I olika kokkonst i världen är tusentals recept kända med ingefära som smakämnen. Ingenting läggs till öl, läsk, te, deg, såser, komposit, gelé, puddingar etc. De flesta ryssar bekantade med inlagd ingefära, som enligt japansk tradition äter sushi och sashimi vid pausen. Vanan att äta ingefära tillsammans med rullar överensstämmer inte med traditionerna i det japanska köket, det är en ren rysk uppfinning.

För medicinska ändamål används gingerrot i minst tre tusen år. I sanskrit kallas denna rot Vishwabhesaj, som bokstavligen betyder "botemedel mot alla sjukdomar". I medicin värderas ingefära för sina förmågor:

  • behandla förkylningar, inflammatoriska processer i luftvägarna, nasofarynx, nasala bihålor och munhålan;
  • friska andan;
  • öka aptiten och förbättra matsmältningen
  • avlägsna intestinala parasiter
  • behandla magsår och duodenalsår;
  • lindra diarré, illamående och kräkningar, inklusive havsjuka;
  • normalisera kolesterol och fettmetabolism
  • öka sexuell lust;
  • städa upp blodkärlen och blodtrycket.

Men ingefära tenderar att öka blodtrycket, så hypertensive patienter och personer med några sjukdomar i hjärt-kärlsystemet bör ta det med försiktighet!

Det finns många recept av traditionella läkemedel baserade på ingefära, men dess styrka kan fördubblas med hjälp av två andra komponenter i vår trio - honung och citron.

Det är inte nödvändigt att prata om fördelarna med honung och andra biprodukter för människors hälsa. Annars skulle folk inte vara engagerade i biodling från oändligheten på alla kontinenter utom Australien och Antarktis. Förresten, ordet "honung" själv har gamla semitiska rötter, och under utgrävningarna av Tutankhamuns grav i Kungsdalen hittades en hermetiskt förseglad amfora med honung som inte förlorade sina näringsegenskaper för tre tusen år.

Naturbi-honung har dussintals unika egenskaper, inklusive tonic och immunmodulerande. Värdet av honung har varit känt för tusentals år. De gamla slavarna var övertygade om biodlare och busters, i det gamla Rysslands regeringsskatter betalades skatter och skatter i pengar, päls, boskap och bihonung.

Honung stimulerar den naturliga produktionen av interferon i kroppen. Det är de som i samarbete med immunkompetenta celler finner i kroppscellerna infekterade med virus och bakterier, liksom påbörjat på den maligna transformationsvägen. Det är tack vare interferoner att mekanismen för humoral immunitet fungerar, tack vare vilken kroppen detekterar och neutraliserar främmande molekyler och livsformer i det intercellulära utrymmet, vilket förhindrar att aggressorer slår fortfarande friska celler.

Honung är rik på snabbtabsorberande högkaloristubstanser som bär den energi som kroppen behöver för att få infektion. Tiotals värdefulla aminosyror, vitamin A-, C-, K-, E-, P- och B-vitaminer, makro- och mikroelementen finns i produkten av odlade bin.

Alla vet att honung är otroligt användbar vid förkylning, både när det gäller behandling och förebyggande. Honung bekämpar inte bara infektion, lindrar hosta, men bildar också en tunnaste film på slemhinnan, som har antiinflammatorisk och smärtstillande effekt.

Honung är extremt användbar för mäns och kvinnors hälsa. Uttrycket "smekmånad" kom från Skandinavien. Där, under medeltiden, måste nygifta inkludera honung i kosten för att föda en hälsosam avkomma.

citron

Vid nämnandet av alla citruses är den första medicinska föreningen askorbinsyra eller vitamin C. Detta ämne har den starkaste antioxidanten och immunostimulerande effekten. C-vitamin dödar inte virus och andra patogener som har trängt in i kroppen, men det maximerar alla skyddande resurser och styr dem för att bekämpa de förrädiska invaderarna.

Men inte bara askorbinsyra är en citron värdefull. I solfrukten finns organiska syror, pektin, betakaroten, andra vitaminer, vegetabilisk fiber. En citronskiva, som ätas per dag, hjälper till att stabilisera cellomsättningen, ta bort toxiner från celler och intercellulärt utrymme, och förbättra gastrointestinaltraktorns funktion längs hela dess längd. Citroner, som alla gula och orange frukter, är bra för syn.

Och föreställ dig nu en gemensam effekt av användningen av en mirakulös blandning för att förbättra immuniteten, vilket inkluderar citron, honung och ingefära!

Receptblandningen för immunitet

Vitaminblandningen framställs mycket snabbt. Receptet är extremt enkelt.

  • 200 g honung (helst flytande, men under inga omständigheter utsatt för värmebehandling, eftersom honung inte bara förlorar sina fördelaktiga egenskaper, men blir giftigt när det upphettas
  • skalad gingerrot - 400-500 g;
  • 2 medelstora citroner.

Tvätta rent citroner, du kan skölja med kokande vatten för att tvätta bort all smuts från den porösa huden och kemi, om de bearbetades för säkerhet före transport. Skär citronerna i skivor, ta bort benen, eftersom de ger bitterhet. Den tvättade och skalade ingefäraroten skärs också i skivor. Grind ingefära med citroner i en mixer eller hakmjölk. Tillsätt honung, blanda noggrant, placera i sterila burkar och sätt i kylskåpet.

Ta 1-2 tsk flera gånger om dagen med ett glas vatten eller te, men inte så varmt (för att bevara ingrediensernas fördelaktiga egenskaper). Du kan helt enkelt göra lemonad, blandad med vatten och dryck hela dagen.

Denna blandning blockerar inte bara virus, dödar bakterier, stärker immunsystemet, men också perfekt toner, uppdaterar andning, förbättrar tarmarna och kämpar för parasiter. Med förkylning kan ingefärablandningen underlätta andningen, blockera näsens bihålor när du är förkyld, stärka expectoration när du hostar, aktiverar ämnesomsättningen och värmen.

Om du lägger till lite mer vitlök i denna blandning får du en "termonukleär bomb" för behandling av kyla och influensa. Ta denna blandning kort innan du sover med örtte, lägg till en nypa kanel, extra värme och sömn kommer att påskynda immunförloppet. Ett ljust doft av vitlök kommer att försvinna på morgonen eller kommer att elimineras med en tandborste och pasta.

En sådan vitaminblandning kommer att vara mycket mer användbar än konstgjorda kemikalier och mer behaglig när det gäller kost och smak.

Förbered ingefära blanda med honung och citron för immunitet för din familj och vara hälsosam!

Ginger med citron och honung - hälsoprecept för immunitet och viktminskning

I denna artikel kommer vi att prata om att stärka immuniteten under hösten / vinterperioden, så lär du dig att göra en blandning av ingefära, citron och honung.

Hösttiden har kommit och tillsammans med skönheten i höstens natur började olika förkylningar och virussjukdomar smyga upp oss obemärkt, vilket naturligtvis har en negativ inverkan på humör och allmänt välbefinnande.

Hur man gör en blandning av ingefära, citron och honung, hur man skyddar sig mot säsongsbetingade sjukdomar under hösten / vinterperioden? Jag presenterar för dig den verkliga vitaminbomben från ingefära med citron och honung - det här är en naturlig lösning för att förbättra immuniteten och förbättra hälsan.

Ginger med citron och honung - förbättrar immuniteten

Med början av den kalla årstiden, varje år utsätts vi regelbundet för SARS och influensa. Dessa obehagliga följeslagare från höst-vinterperioden kommer regelbundet tillbaka till oss och orsakar mycket problem, både för barn och för vuxna.

Det är därför för oss alla en sådan viktig och högsta prioritet att ta hand om vår hälsa och immunförsvar - vi behöver veta hur man stärker immunförsvaret. Detta gäller särskilt för stadsborna. Det finns många orsaker till svag eller försvagad immunitet:

  • produkter av dålig kvalitet;
  • obalanserad näring
  • dålig ekologi;
  • överdriven mental stress och stressiga situationer.

Som ett resultat av alla dessa negativa faktorer börjar det mänskliga immunförsvaret funktionsfel - det här uttrycks i det faktum att med början av kallt väder ökar antalet säsongsköldar kraftigt.

Hur är du i denna situation och skyddar dig mot virus? Till vår lycka finns det effektiva folkmekanismer som hjälper oss att stärka kroppens försvar och skydda oss mot alla slags infektioner och virus, hjälpa oss att förbereda oss för vågor av virusinfektionssjukdomar.

Idag kommer vi att komma ihåg och prata med dig om ett underbart recept för hälsa - ingefära med citron och honung.

Du kan prova flera alternativ för beredning av läkemedel från ingefära, citron och honung och individuellt själv väljer du det optimala förhållandet mellan komponenterna i blandningen.

För vissa av er kan det vara viktigt att ha vilken typ av citron eller honung som du kommer att använda vid beredningen av detta vitaminmedel.

Användbara egenskaper hos citron ingefära och honung

Ginger honung och citron är en helande trio av naturprodukter, de är bekant för oss sedan barndomen. Tillsammans ger dessa naturliga ingredienser en trippel helande effekt och hälsofördelar.

Citron och honungsmedelmedicin har utmärkta läkningsmetoder. Det hjälper till att stärka immunförsvaret, förhindra att förkylning uppträder, hjälpa till att hantera de sjukdomar som har uppstått.

Det är också värt att notera att smaka denna åtgärd är mer som en doftande behandling, snarare än medicin.

Ginger honung och citron utgör en mycket effektiv och harmonisk kombination för att stärka vårt immunsystem. För att upprätthålla människors hälsa i höst-vinterperioden, naturen, som om de speciellt skapat dessa tre naturliga komponenter, vilka i kombination perfekt kompletterar varandra och hjälper till att övervinna den ackumulerade tröttheten eller depression.

Det är värt att notera att alla dessa produkter är användbara, både tillsammans och var och en av sig själv. Låt oss kort diskutera fördelarna med var och en av dem.

Hälsofördelar med honung

Honung bidrar till aktiv produktion av interferon, och det stärker immunsystemet och ger resistens mot virusattacker. Honung är mycket användbar för matsmältning och mag-tarmkanalen, det stärker och tonar kroppen, har en stark antibakteriell effekt, den används som ett antikonvulsivt medel.

Honung minskar signifikant triglyceriderna i kroppen, vilket har en positiv effekt på hjärt- och hjärt-kärlsystemet. Han är känd som en klassisk botemedel mot förkylning, hjälper väl till att hantera hosta och temperatur, normaliserar hemoglobin. Honung används som sårläkningsmedel.

Om du lägger till en tesked honung till ett glas vatten, så får du honungsvatten, vilket, när det används regelbundet, kommer att hålla din hälsa i utmärkt form.

I kombination med ingefära och citron kommer honungen att ge energi till din kropp och hjälpa till att hantera många sjukdomar.

Citron hälsa fördelar

Tropisk frukt stärker hjärtmuskeln och aktiverar kroppen, kan stoppa blödningen, släcker perfekt törst och motstår stress.

Användbara egenskaper hos ingefära

Gingerrot används framgångsrikt för att behandla förkylning och ont i halsen, det ökar aptiten, eliminerar illamående och bekämpar migrän. Helande rot hjälper till att normalisera hormoner och värma upp gott under kallt väder, rena blod och återställa vävnader, förbättra hjärnans prestanda.

Ginger är en naturlig naturlig antioxidant, hjälper till att eliminera giftiga ämnen och gifter från kroppen, och sänker också skadligt kolesterol.

Grundläggande vitaminer som finns i ingefärarot och deras fördelar:

Retinol (A) - stimulerar immunsystemets aktivitet, ökar skyddsegenskaperna i slemhinnorna, förbättrar epithelets restaurering efter irritation och skada, är en kraftfull antioxidant, skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler.

Tiamin (B1) - ansvarar för bearbetning av proteiner, fetter och kolhydrater till energi;

Riboflavin (B2) är avgörande för syntesen av hemoglobin, stöder epitelvävnadens hälsa (slemhinnor och hud).

Nikotinsyra (B3 eller PP) behövs för lipidmetabolism och deltar också i arbetet med metaboliska kedjor av proteinsyntes och klyvning.

Gingerrot är också rikt på mineralkomponenter, det innehåller också den fiber som behövs för vår kropp, vilket behövs för att förbättra tarmmotiliteten.

Citron och Honung Ginger - Hälsofördelar

När det är kallt vått väder bakom dina fönster är det klokt att använda detta hälsoprecept - ingefära med honung och citron. Dessa produkter, i kombination, har en speciell effekt som kompletterar och förbättrar de helande effekterna av varandra.

Helhetsegenskaperna hos ingefära-citron med honung stärker kroppens skyddshämmare och arbetar försiktigt till fördel för alla sina andra system.

Kombinerade i en blandning av dessa naturliga ingredienser kommer att ge sådan hjälp för din hälsa:

  • förbättra metaboliska processer i kroppen;
  • kommer att ha en antiviral effekt och aktivt stimulera immunförsvaret;
  • eliminera och stoppa exponering för skadliga mikroorganismer
  • tillhandahålla den nödvändiga vitamin- och mineralkompositionen;
  • ta bort obehagliga smärtsamma effekter av influensa ARVI;
  • minska feber med förkylning och ont i halsen;
  • varma i kallt väder, rengör kroppen och ge dig den nödvändiga energin.

Ginger med citron och honung, förutom att stärka kroppens försvar, kommer att vara mycket användbart för hjärtat, njurar och lever. Denna härdande blandning renar mycket väl blodet, ger hjärnan syre, hjälper till att normalisera tarmarnas funktion.

Ginger, citron, honung - recept för hälsa för att stärka immunförsvaret

För att upprätthålla hälsa, livslängd och stärka immunförsvaret finns det två klassiska recept med ingefära citron och honung. Detta är en användbar vitaminblandning och stärkande gingerte med en uppvärmningseffekt.

Både vitaminblandningen och den helande drinken ger samma hälsoeffekt och kommer att vara mycket fördelaktigt för din hälsa, särskilt på hösten och vintern, under epidemin av förkylningar och influensavirus.

När alla omkring dig börjar värma, hosta och nysa, kan du stärka din immunitet och hälsa med hjälp av denna vitaminblandning och detta kommer att vara din fördel. Du kommer att öka ditt kroppsskydd och kunna skydda dig mot virus, bakterier och förkylningar.

Recept för att göra ingefära med honung och citron

Trots det faktum att i en mängd olika källor erbjuds en ganska stor mängd recept, har helande blandningen av ingefära, honung och citron flera generella principer för beredning:

  • För en blandning behöver du alltid ta ungefär samma mängd ingredienser som den innehåller.
  • i början måste du blanda ingefära med citron och lägg sedan till honung;
  • Klar vitaminblandning bör förvaras i glas, keramik eller keramik och se till att den är tätt stängd med lock.

Ingredienser för matlagning:

  • naturlig honung - 250 g;
  • Gingerrot - 250 g;
  • Citroner - 2 st.

Beredning av läkningsmedel:

  1. Grate med fint nät gnid gingerrot. Skal gyllene ingefära rötter behöver inte rengöras, eftersom det består av fasta vegetabiliska fibrer, som är mycket användbara för att rensa tarmarna. Naturligtvis är det värt att notera att på grund av att huden är fast kan processen med att gnugga ingefära själv ta lite längre tid. Om du inte har tillräckligt med tålamod kan du därför gå på ett enkelt sätt och hoppa över ingefära genom köttkvarn eller skära den i små bitar.
  2. Citroner i denna blandning används tillsammans med skalen. Modefrukt i små bitar, ta bort benen och använd en vanlig köttkvarn eller bländare för att göra dem till en homogen massa.
  3. I citronmassan, tillsätt finmalet ginger och mixa allt i en separat skål.
  4. Lägg till naturlig honung i citron-gingermassan och blanda allt väldigt noggrant.
  5. Välj nu ett förvaringsfartyg för helande blandningen. Det enklaste alternativet skulle vara en vanlig glasburk, som har trådar för att vrida locket.
  6. Sätt i burken den beredda vitaminblandningen och vrid locket ordentligt.
  7. Placera burken i kylskåpet och lämna den där i 24 timmar.

På en dag kommer vi att få medicin som är framställd av ingefära, citron och honung. Det här är en helande cocktail som vi kommer att använda för sitt avsedda syfte - att stärka immunförsvaret samt för att förebygga eller behandla säsongsförkylningar.

Användbara egenskaper hos ingefärablandningen

  • förebyggande av förkylning och behandling av förkylningar;
  • rensar kroppen av kolesterolplakadoxiner; eliminering av parasiter
  • immunitetsstärkning föryngrande effekt
  • om det inte finns kontraindikationer för blandningens sökande kan den användas som ett naturmedel för hälsosam viktminskning;
  • ökar tonen, ökar kroppens försvar.

Hur man tar vitamin ingefära blanda med honung och citron

För att förhindra förkylningar och influensa måste du äta en matsked av helande blandningen per dag. Det är bäst att göra detta på morgonen, en halvtimme före frukost. Därefter tvättas sylt med ett glas varmt vatten.

Alternativt kan du lägga till en halv tesked gingerblandning till te och drick denna dryck tre gånger under dagen.

Detta naturliga, naturliga tillskott kommer att mätta dig med energi, skydda dig mot influensa och förkylningar, rensa dina blodkärl och stödja hela kroppen under den kalla årstiden.

Om du känner de första tecken på förkylning eller influensa, ta sedan blandningen på följande sätt:

  1. På morgonen - två matskedar häll ett glas varmt vatten. Vatten bör vara ca 60 grader är inte särskilt varmt, men inte coolt.
  2. På eftermiddagen - vi förbereder te där vi lägger till två matskedar av läckande ingefärablandning.
  3. På kvällen - igen förbereder vi läkningstea, eller vi upprepar morgonversionen.

Det är viktigt att veta att denna blandning har en diaphoretic effekt, därför är det mycket önskvärt att inte gå utomhus, speciellt under den kalla årstiden. Det är bättre att vara hemma och bli behandlad normalt, om du inte har något sådant tillfälle, ta bara en helande ingefära blandning på kvällen.

Hur man väljer rätt ingredienser

Ginger citron och honung är mycket bra för vår hälsa, men du måste välja dem för att äta mycket noggrant.

Var uppmärksam på en enkel regel - du behöver bara ta färska produkter, som du är säker på.

Ginger - valet är mycket viktigt. Först och främst leta efter en hård, frisk rot utan synliga rynkor. Det är bäst om det är långsträckt, utan synliga strimmor, med en uttalad arom. Det är inte nödvändigt att förvärva, för beredning av en vitaminblandning eller te, ingefära i en markform.

Älskling - köp naturligt, bäst om det kommer från apiaryen. För att köpa en söt biprodukt kan du också använda en beprövad specialbutik. Det är bäst att ta flytande honung, det är mycket bekvämare att förbereda en vitaminblandning med den. Tja, akacia honung kan komma upp, det kristalliserar långsamt och är mycket användbart.

Citroner - måste ha en tät, hel, bra hud. Leta efter en ljusgul, ljus nyans utan uttalade mörka områden.

Hur man lagrar vitaminblandning

En blandning av citron ingefära och honung, efter tillagning, hälls i en burk, snoras med lock och är mycket väl lagrat i kylskåp eller på en mörk, sval plats.

Ginger, citron och honung - gör läcker ingefära te

För att göra en helande dryck behöver vi:

  • medium gingerrot, ca 30 gram;
  • citron - ¼ del;
  • naturlig honung - 1 msk. en sked.

Det är värt att uppmärksamma att det är bäst att använda rent vatten eftersom vi bryr oss om vår hälsa och vårt mål är att stärka immunförsvaret.

Matlagning gingerte:

  1. Till att börja med skar vi av den tunna huden från ingefärarotten. Om roten är ung, blir det inte ett problem, eftersom huden lätt avskalas med en kniv.
  2. Efter att vi har rengjort ingefärarotten skär du den i små tunna skivor. Alternativt kan du grilla den revade roten, men det tar längre tid.
  3. Citron tvättar vi med varmt vatten och skärs i 4 delar. För mängden ingefära 30 gram, som vi tar för att göra te, tar vi en fjärdedel av citronen och pressar saften ut ur den.
  4. Efter att ingefära och citron har beretts, ta den vanliga potten och sätt den hackade ingefära i den och tillsätt citronsaften.
  5. Häll sedan mycket kokande vatten. Insistera helande dryck i 30 minuter.
  6. I varmt gingerte lägger du 20 eller 30 gram naturlig honung. Det är värt att notera att om du redan har satt honung i te behöver du inte lägga till socker i den.

Honung kan inte läggas till varmt vatten, eftersom det kommer att förlora sina fördelaktiga egenskaper.

Gingerte har många matlagningsmöjligheter och recept. Tillsammans med honung kan du tillsätta kanel till drycken, brygga den med melissa eller mint, och till och med använda svartpeppar är en fråga om dina smakpreferenser.

Andelen av detta te, du också, kan variera beroende på din egen vilja och smak, vilket ger den nödvändiga perfekta kombinationen av komponenter.

Denna helande dryck ger dig styrka, skyddar mot virus och förkylningar, hjälper dig att återställa så snart som möjligt efter de första kalla symptomen.

Recept med ingefära för förkylningar och för att stärka immunförsvaret

Ingredienser för matlagning:

  • Gingerrot - 100 g;
  • naturlig honung - 200 g;
  • citroner - 4 stycken;
  1. Ginger clean, slip sedan med en rivare eller mixer.
  2. Citroner tvätta och finhacka tillsammans med skalen. Blanda hackad ingefära med skivade citroner.
  3. Än en gång låt ingefära-citronmassan genom en mixer eller köttkvarn och lägg sedan till honung.

Om du hittar de första tecken på förkylning i dig själv eller i ditt barn, måste du ta den beredda kompositionen för natten, en matsked för vuxna. Ge en tesked till ett barn. Ginger mix kan ges till barn efter tre år.

För att stärka immunförsvaret, förhindra förkylning, förbättra din kropps ton och försvar, kan du använda samma sammansättning, men du måste använda den lite annorlunda: under veckan behöver du dricka ett glas varmt vatten och lösa en tesked ingefärablandning i den.

Efter att du tagit läkemedlet ska du ligga ner i en varm säng, linda dig i en filt och vila.

Kall Ginger Tea

Detta läckande te med ingefära honung och citron minskar risken för att få förkylningar i nätverket och lindrar symtomen på sjukdomen, om du fortfarande blir sjuk.

Det finns inga exakta proportioner av komponenterna, eftersom alla är valda enligt smak.

Te framställs enligt följande:

  1. Skala gingerrot och skär i tunna plattor.
  2. Dela citronen i två delar, ta bort stenarna och pressa saften från varje halvdel.
  3. Lägg bitarna av ingefära i tekanna, tillsätt citronsaft till den och häll hela blandningen med kokande vatten.
  4. Ge gingerte att införa under locket i 40 minuter.

I en redan varm dryck, lägg till lite naturlig honung till smak eller lite socker, om du är allergisk mot honung.

Honung, citron, ingefära används inte bara för förkylning, läkning av te baserat på dem hjälper till att lindra trötthet, lugna migrän, öka kroppens försvar och ton.

Ginger, Honung och Citrongelé

Denna doftande ginger-citrongelé ska alltid kokas i kylskåp, speciellt under den kalla och våta säsongen, eftersom ingredienserna som gör det gör denna ingefäragel en riktig lösning. Det är rekommenderat att ta det vid halsont och i allmänhet är det ett perfekt botemedel mot eventuell förkylning och är också mycket välsmakande.

Ingredienser för matlagning:

  • Gingerrot - 100 gr.
  • naturlig honung - 100 ml;
  • 1 citron
  1. Välj en gelébehållare, vanligtvis en glasburk med ett tätt skruvat lock. Skär citronen i cirklar och sedan in i två halvor. Ginger skalla och gnida på en rivare.
  2. I en ren, tvättad burk, skålld med kokande vatten, lägg sedan skivade citroner i det, riven ingefära, topp med någon honung du gillar.
  3. Vrid burken och skicka till förvaring i kylskåpet. Gelé ska infunderas 3 veckor eller mer. Under lagringen kommer massan i burken att se ut som gelé.

När det blir ett behov, ta en sked full av gingergel, lägg den i en kopp med vatten eller te och använd som en vanlig dryck. Det kan också användas utan utspädning. Gelé av ingefära, citron och honung kommer att värma dig i kallt väder, hjälpa till att stärka ditt immunsystem, lindra kyla och dess symtom.

Ginger honung och citron för barn

Tack vare de naturliga ingredienserna kan gingermedicin med citron och honung tas av barn, men bara från tre års ålder. Faktum är att immunsystemet, matsmältningssystemet och endokrina system hos spädbarn och barn yngre än denna ålder inte är redo att behandla ett sådant starkt läkemedel.

Ginger mix med citron och honung - bra för barn:

  • stöd för att utveckla immunitet, skydd mot större barndomssjukdomar;
  • förebyggande av virus- och bakterieinfektioner;
  • förbättring av mag-tarmkanalen.

Vid de första tecken på sjukdom hos ett barn rekommenderas det inte att ge blandningen i ren form, det är bäst att göra en hälsodryck och ge den till barnet.

I de flesta fall, för återvinning, räcker det med att ge smulorna två gånger om dagen med 200 ml helande dryck eller varmt te med tillsatsen av en tesked behandlingsblandning.

Baby Ginger Dryck Recept

I det här receptet malsar inte ingefära och citron i mush, saft pressas ut av dem och läggs till varmt te eller vatten.

För att göra en helande ingefära dryck för barn, måste du ta följande ingredienser:

  • ingefärajuice - tesked;
  • naturlig honung - 1 tesked;
  • Nypressad citronsaft - 1 tsk.

Förberedelse: Alla komponenter blandas och löses i ett glas varmt vatten. Därefter är den helande ingefära drycken redo att äta.

Ginger, honung, citron - recept för viktminskning

Ingefära innehåller komponenter som ökar blodcirkulationen för att värma vår kropp från insidan och främjar uppdelning av överflödiga fettavlagringar. Därför märker de människor som brygger sina gingerte, att de gå ner i vikt, gå ner i vikt och bli smalare.

Jag uppmärksammar recept ginger tea för viktminskning.

Recept nummer 1. Hakad ingefärarot - 1 tesked, fyll med 1 kopp kokande vatten. När ingefärsdrinken är infuserad och lätt avkyld, tillsätt 1 citron och 1 tesked honung till den.

Recept nummer 2. Tre skedar av hackad gingerrot brygger kokande vatten i en termos. Termos tar 2 liter vatten. Efter att ingefära te bryggs, häll det från en termokopp och svalna till en varm temperatur. Lägg sedan till honung och citron efter smak.

Smaken av te med ingefära för viktminskning är sötsur, lite skarp med en kryddig gingeröring. Gingerdryck har en uppvärmningseffekt, förbättrar blodcirkulationen och normaliserar metabolismen.

Te med ingefära, citron och honung är väl lämpad för dem som har bromsat den metaboliska processen. Om du dricker det här teet före måltiderna, kommer det att matta känslan av hunger, och du kommer inte att överdriva, vilket också kommer att ha en positiv effekt på din figur.

Ginger Slimming Cocktail Recept

Det finns många olika recept för cocktails och blandningar av gingerrot honung och citron för viktminskning, de används alla effektivt för att eliminera övervikt. De utmärks endast av proportionerna av ingredienser och närvaron av ytterligare komponenter.

Den största fördelen med sådana mirakeldrycker är att du inte bör följa några strikta dieter under användningen.

Men för att du snabbt ska uppnå önskat resultat och gå ner i vikt måste du ändra din kost och ta bort snabba kolhydrater från det. Det är också värt att dricka minst 2 liter rent vatten per dag.

Din dag är önskvärt att börja med 15 ml majs eller olivolja, och till frukost behöver du äta gröt.

Fettförbrännande cocktails rekommenderas att använda 2 gånger om dagen i 2 veckor.

Receptet för en enkel blandning för viktminskning

  1. Skala och finhack citronen, blanda det krossade citronet i lika stor utsträckning med färska, oskämda ingefära. Varje komponent behöver vi 150-200 g.
  2. Två gånger ginger med citron genom köttkvarn.
  3. I blandningen av ingefära-citron tillsätt 200 ml naturlig honung, blanda allt grundligt.
  4. Den resulterande vitaminblandningen sätts i en kruka, stängs med lock och sätts i kylskåpet i 12 timmar.

Denna blandning för viktminskning bör tas 5 g en gång om dagen, 20 minuter före måltid. Det kan preliminärt spädas i ett glas varmt te eller vatten.

Klassisk ingefära dryck

  1. Vi ska skära 35 gram gingerrot med tunna plattor, fyll i den hackade roten med en liter vatten.
  2. Sätt blandningen på en liten eld och låt gingerna i 10 minuter sänka och svalna.
  3. Lägg i saft av 1 citron och 30 ml naturlig honung i gingerdekok.

Honung och citronsaft och tillsätt till varmt vatten är inte värt det, eftersom de förlorar sina fördelaktiga egenskaper.

Receptet på den populära drycken för viktminskning med ingefära

  1. Vi slipar med hjälp av slipmaskinen 75 g skalad gingerrot och en citron är medelvärden.
  2. Fyll ingefära med citron 1,5 liter kokande vatten, svalna, filtrera sedan.
  3. Tillsätt 50 ml naturlig honung till drycken.

Den resulterande cocktailen ska druckas två gånger om dagen vid 200 ml. Den första delen ska tas på morgonen en halvtimme före frukost, den andra före sänggåendet, men senast 21 timmar, för att inte störa sömnkvaliteten.

Varaktigheten av kursen är 14 dagar, du kan upprepa kursen av viktminskning på en månad.

Kontraindikationer och rekommendationer

Även de mest användbara produkterna kan i vissa fall ha egna kontraindikationer. Den vanligaste individuella intoleransen hos en produkt eller dess komponenter.

Ginger-citron kombination med honung, i vissa fall har kontraindikationer att ta emot, eftersom det kan ge obehag eller skada - det kan uppstå i följande sjukdomar:

  • gastrit, magsår;
  • leversjukdom, hepatit;
  • vissa hjärtsjukdomar;
  • högt tryck;
  • hemorrojder;
  • allergisk reaktion och allergier mot de produkter som används för att förbereda blandningen.

Det rekommenderas inte att ta dessa produkter under graviditet och amning.

Te med ingefära citron och honung rekommenderas inte att dricka efter 21.00. Detta beror på att denna drink kan uppmuntra dig i onödan och du kan inte somna lätt. Du måste också veta att regelbundet ta en vitaminblandning eller te ska vara perioder på högst 20 dagar.

Om du har störande eller störande symtom efter att du tagit det, ska du rådfråga din läkare.

I alla andra avseenden är ingefära med citron och honung ett recept för hälsa, vilket ger dig vital energi under kallt väder och dåligt väder, kommer att rädda dig från smutsiga sjukdomar.

Denna härdande trio, som presenteras för oss av naturen, kommer att värma dig i dåligt väder, accelerera blodet, öka kroppssignalen, skydda mot virus och förkylningar, eliminera trötthet och lyft dina andar. Det är användbart, doftande och mycket gott.