Andningsövningar för bronkit för barn och vuxna

Andningsgymnastik med bronkit hos barn och vuxna hjälper till att eliminera sputum, bli av med hosta, normalisera andningen. Andningsövningar leder till en avmattning av atrofiska processer i bruskens slemhinnor, restaureringen av dess struktur, effektiviteten av läkemedelsbehandling och främjar en snabb återhämtning. Korrekt och regelbundet resultat förhindrar utveckling av lunginflammation, lungemfysem, pleurisy och andra komplikationer. Dessutom bidrar andningsövningar till eliminering eller minskning av huvudvärk, kronisk trötthet, neuros och depression.

Medicinsk gymnastik för bronkit är bekväm att utföra hemma, det kräver ingen speciell utrustning, övningar kan utföras på nästan vilken tid som helst - på morgonen i sängen eller innan du går och lägger dig, på en promenad, under vila.

Ett komplex av övningar plockar upp den behandlande läkaren. Klasser bör inledas under överinseende av en specialist inom fysioterapiövningar (fysioterapi), efter att ha utarbetat tekniken kan de fortsättas oberoende.

Vid korrekt utförande är andningsövningar en mycket effektiv metod som effektivt kompletterar den huvudsakliga behandlingen, och ibland fungerar som huvudterapin.

Andnings gymnastik Strelnikova

Andningsövningar med Strelnikova-metoden är en av de mest effektiva för bronkit. Gymnastikkomplexet är utformat för att involvera musklerna i buken, armarna, benen, vilket ökar effektiviteten.

Övningsregler:

  • Alla rörelser måste utföras när de inhaleras.
  • inandning ska vara kort, du borde inte andas mycket luft, andan bör vara naturlig;
  • utandning bör vara naturlig, andas utandning bör vara tyst, du ska inte hålla andan eller stimulera utandning;
  • ska byta andetag genom munnen och genom näsan.

Övning för att stoppa hosta attack: Under en attack, dra djupt andetag och omedelbart andas ut luften och håll andan på ett tag. Upprepa 3-5 gånger.

Övning för obstruktion av bronkierna: I en lämplig behållare (skål, kruka, etc.) hälls vatten, ett cocktailrör dyker in i det. Patienten tar ett djupt andetag och utandas genom röret i vattnet. Övning rekommenderas i 5-15 minuter flera gånger om dagen.

Också med obstruktiv bronkit rekommenderas en övning som förbättrar utsläpp av ackumulerad slem: på morgonen, utan att gå ut ur sängen, slå på ryggen efter att du har tagit bort kudden och filten, ta ett djupt andetag, andas ut kraftigt, svullna buken så mycket som möjligt och hosta. Upprepa flera gånger.

Det rekommenderas att öva inandning och utandning genom att blåsa upp ballonger.

Gymnastikmetod Strelnikova ska utföras 2 gånger om dagen i 2-3 veckor. Komplexet av övningar tar från 8 minuter till 10-15. Övningar rekommenderas att göra i frisk luft eller, åtminstone, för att säkerställa flödet av frisk luft in i rummet. Om patienten har andfåddhet och / eller yrsel under sin prestation, bör en kort paus tas, varefter gymnastiken ska fortsätta.

Beroende på patientens tillstånd kan antalet repetitioner och gymnastikens totala varaktighet justeras. Komplexet är kontraindicerat i ryggradssjukdomar, traumatiska hjärnskador, osteokondros hos livmoderhalsen eller bröstkorgen.

Andningsövningar enligt Buteyko-metoden

Buteyko gymnastik kan användas för både akut och kronisk bronkit. Initialt utvecklades komplexet för behandling av bronkialastma, men det visade sig vara effektivt vid många lungsjukdomar, inklusive att demonstrera hög effekt i bronkit. Att hålla andan gör att du inte bara kan bekämpa hostaattacker, men hjälper också till med andningsfel, störningar i hjärtrytmen. Sådan gymnastik gör det möjligt att sluta hosta episoder utan medicinering, gör det möjligt att uppnå remission snabbare och upprätthålla det under lång tid.

Metoden är lämplig för vuxna och barn, men kan bara tillämpas efter samråd och under överinseende av en läkare som väljer de nödvändiga övningarna och bestämmer hur lång tid det är. Innan Buteyko-klassen börjar, bör ett djupt andningstest genomföras.

Gymnastik på Buteyko görs på en tom mage, medan andningen bör vara en näsa. Den rekommenderade varaktigheten är minst 3 timmar per dag.

De mest populära övningarna för bronkit:

  • alternativa andas in, andas och håll andan i 5 s;
  • andas växelvis vänster och höger näsborrar (medan andra näsborre är fastklämd);
  • ta ett djupt andetag (7,5 sekunder), medan du drar magen, andas så mycket som möjligt, slappna av i magmusklerna (även 7,5 sekunder) och håll andan i 5 sekunder.

Övningar upprepas vanligtvis 10 gånger.

Hos patienter som utför gymnastik enligt Buteyko-metoden kan en tillfällig förvärring av sjukdomen uppstå (ökad sputumseparation, en ökning av kroppstemperaturen), vilket anses vara ett gynnsamt tecken.

Medicinsk gymnastik för bronkit är bekväm att utföra hemma, det kräver ingen särskild utrustning.

Under träningen bör inte tillåtas en stark brist på luft.

Andningsövningar vid behandling av bronkit

Andningsgymnastik i akut form av sjukdomen bidrar till att minska inflammatorisk process, normalisera blod och lymfcirkulation i kärl i andningssystemet, öka immuniteten, förhindra bronkit att bli kronisk och utveckla komplikationer.

När det gäller akut bronkitbehandling ordineras normalt gymnastik 2-3 timmar efter behandlingens början, när kroppstemperaturen sjunker och patientens tillstånd stabiliseras. Om patienten rekommenderas bäddvilja, vid denna tid, utföra statiska övningar av andningsövningar, fortsätt sedan till dynamiken. Övningar kan kompletteras med massage, terapeutisk träning.

Andningsgymnastik i kronisk bronkit är föreskriven för att stärka andningsmusklerna, avlägsna ackumulerad slem, förbättra ventilation, minska dyspné, vilket leder till en förbättring av patientens allmänna tillstånd.

Kronisk obstruktiv bronkit är en vanlig sjukdom. Komplet eller delvis obstruktion av bronkierna kan också förekomma i den akuta formen av sjukdomen. I det här fallet klagar patienten på expiratorisk dyspné (svårighet att andas ut), vilket leder till ett övertryck av andningsorganen. Andningsgymnastik med obstruktiv bronkit bidrar till expansionen av bronkiets lumen, rengör dem från slem och återställer det drabbade slemhinnet.

I allergisk bronkit hjälper övningar att stärka kroppens försvar, bröst och dorsala muskler och förhindra utvecklingen av andfåddhet.

Vid bronkit komplicerad av lunginflammation, med ett tillfredsställande allmänt tillstånd hos patienten och kroppstemperaturen som inte överstiger subfebrila värden, kan andningsövningar ordineras från de första behandlingsdagarna.

Övningar kan utföras på nästan vilken tid som helst - på morgonen i sängen eller innan du går och lägger dig, på en promenad, under vila.

Andningsövningar för bronkit rekommenderas för barn från 3 år, gravida kvinnor, liksom för äldre patienter utan åldersbegränsningar. Med bronkit hos barn utförs gymnastik i form av ett spel.

Andningsgymnastik är inte ordinerad i närvaro av blodblandning i sputum, respirationsfel III grad, abscess lunginflammation, astmatisk status, lungatelaktas och några akuta tillstånd. Arteriell hypertoni med tendens att blöda, maligna neoplasmer är också en kontraindikation för den.

Vid korrekt utförande är andningsövningar en mycket effektiv metod som effektivt kompletterar den huvudsakliga behandlingen, och ibland fungerar som huvudterapin. Det gör att du kan påskynda återhämtningen, minska narkotikabelastningen på kroppen och har nästan inga biverkningar. Sällsynta komplikationer är förknippade med felaktig träning, instruktörens inkompetens eller brist på sådan instruktion, bortse från läkarens rekommendationer.

video

Vi erbjuder för att visa en video om ämnet i artikeln.

Gymnastik med bronkitvideo

Hem »Bronkit» Gymnastik med bronkitvideo

Andningsgymnastik ytterligare hjälp från bronkit

Bronkit är en av de vanligaste sjukdomarna i andningssystemet, som åtföljs av hosta och andra obehagliga symptom. Behandlingen av denna patologi omfattar inte bara användningen av olika mediciner, men också användningen av olika ytterligare tekniker, såsom till exempel andningsgymnastik för bronkit, fysioterapi, sanatorium och spa-behandling etc.

Vilka fördelar kan träna med?

Underskatta inte användbarheten av andnings gymnastik, eftersom det länge har visat sig att det kan avsevärt minska återhämtningstiden, samt påskynda patientens rehabilitering. Och väl valda uppsättningar av övningar kan förhindra utvecklingen av allvarliga komplikationer av bronkit, till exempel bronkiektas.

Andningsövningar kan dock endast gynnas om den rekommenderas av läkaren. Övningar kan utföras om patientens allmänna tillstånd är gynnsamt, kroppstemperaturen är normal och det finns inga livshotande förhållanden. Läkaren, innan han ger patienten en kurs av gymnastik, utvärderar alltid sin funktionella tillstånd efter att ha utfört andningsförsök (spirografi och spirometri). Om en patient har bronkit i kronisk form gör han också en undersökning av blodets gaskomposition.

Vid akut bronkit föreskrivs avhjälpande gymnastik i 2-3 dagar efter den nödvändiga antibiotikabehandlingen. Och i händelse av att en patient har en kronisk sjukdom, hjälper timlig gymnastik att normalisera bronkiets dräneringsfunktion.

Tack vare övningarna är det möjligt att uppnå ett snabbt avlägsnande av ackumulerat sputum. Detta är mycket viktigt, eftersom det är stagnation av sputum som provocerar den fortsatta utvecklingen av sjukdomen. Och också visat att andning övningar hjälper inte bara att undvika atrofi av slemhinnan, men också för att helt återställa det.

Övningar för obstruktiv bronkit

Vid behandling av en obstruktiv form av sjukdomen rekommenderar läkare övningar som hjälper till att lindra spänningar och trötthet i andningsorganen, inklusive membranet. De rekommenderar också ett speciellt komplex av dräneringsövningar som främjar sputumutmatning.

En av de enklaste, men extremt effektiva övningarna för obstruktiv bronkit, andas träning genom att skapa positivt tryck i det ögonblick då utandning sker. För att utföra det, behöver du ett kärl fyllt med vatten, liksom ett halm eller ett strå. Patienten måste ta ett mycket djupt andetag och sedan andas ut luften genom röret direkt i kärlet med vatten så långsamt som möjligt. Ett sådant förfarande bör ta cirka 15 minuter, för en dag är det nödvändigt att utföra cirka fem tillvägagångssätt.

Mest populära övningar

Det enklaste sättet att behärska andningsövningar är naturligtvis att titta på motsvarande video, som visar alla grundläggande tekniker. Men det finns ganska enkla övningar som utförs helt enkelt. En av dem kallas "omfamna dig själv". Patienten ska stå upp, benen är skilda från varandra och sedan krama sig snabbt. Samtidigt bör han försöka nå axelbladen med händerna samtidigt som han får en stark och hög utandning.

En annan övning liknar processen för att klippa trä. Patienten bör, något välvt, stå på strumporna. Och då måste han korsa fingrarna, höja händerna upp och ta dem lite tillbaka. Därefter måste han "falla" på "fötterna" på fötterna och, med kraftigt böjd framåt, ge en stark och hög utandning. Och på bekostnad av "två" ska han sakta gå tillbaka till sin ursprungliga position.

För att utföra följande övning måste patienten stå, stiga upp på tårna och sprida båda armarna åt sidan. Då ska han falla på fötterna och luta sig framåt så att ryggen inte var helt rak men lätt rundad. Då måste patienten korsa armarna skarpt framför bröstet och slå axelbladet med händerna samtidigt som man får en stark och hög utandning. Efter det ska händerna sprida sig mot sidorna, korsa dem framför bröstet och tre gånger med händerna på axelbladet, medan de fortsätter att andas ut. Då måste du ta en membran inhalera och återvända till startpositionen igen.

Diaphragmatisk inandning kan utföras i vilken position som helst: sittande, liggande eller stående, liksom under gång eller körning. För att lära sig sådan andning bör man ligga ner på ryggen och göra en mycket kraftfull, lång och djup utandning, medan man använder bukmusklerna (magen ska dras in). Därefter görs den diafragmatiska inandningen, under vilken det är nödvändigt att buka buken så mycket som möjligt. Efter en sådan snabb sammandragning av bukmusklerna bör hosta döva.

För att utföra följande övning borde du ligga på ryggen, samtidigt som du tar knäna i bröstet och klämmer dina ben med händerna. Då behöver du andas ut helt och återvända benen till sin normala position genom att ta en membraninhalation. Efter det rekommenderas att hosta lite, engagera sig i buksmusklerna.

Många experter tror att Strelnikova andningsövningar hjälper till med bronkit. Att lära sig enkla men effektiva övningar hjälper videon där allt visas mycket tydligt. Det bör noteras att denna gymnastik låter dig använda membranet i andningsprocessen, samt att använda andning.

Tack vare speciella övningar kan du träna en högljudd, kort och skarp inhalation genom din näsa med en frekvens om cirka 3 andetag på några sekunder följt av passiv utandning genom mun eller näsa. Vid inandning bör rörelser som orsakar kompression av bröstet utföras. Det är värt att notera att det inte är nödvändigt att tänka på utgången under klasserna, för själva kroppen måste kasta ut allt som inte är nödvändigt.

Övningar för barnet

Tyvärr lider barn ofta av bronkit, därför är andningsövningar inte mindre relevanta för dem än för vuxna. Det är självklart svårt att intressera ett ungt barn för att utföra tråkiga övningar, så experter har utvecklat specialklasser för dem.

Till exempel kommer en bebis att kunna träna andan genom att blåsa en visselpipa eller en maskros. Äldre barn kan blåsa färgstarka ballonger. Viktigast av allt, bör föräldrarna komma ihåg att denna typ av yrke snarast orsakar trötthet och till och med yrsel, vilket innebär att de bara ska ligga 5-10 minuter.

Du kan utföra olika övningar som rekommenderas av din läkare. Dessa övningar, som sker på ett lekfullt sätt, hjälper inte bara ditt barn att återhämta sig snabbare, utan också stärka hans andningsmuskler och bidrar också till korrekt rytmisk andning och utveckling av motorkoordinering.

Du kan göra små klumpar av bomull och förklara för barnet att det här är snöflingor att han ska blåsa av sina palmer. Och du kan skära bladen ur färgat papper av olika nyanser och sätta dem i en handfull på bordet, ge barnet att blåsa på dem så att löven faller. Du kan ta en fjäder och binda den till en sträng, och be babyen att blåsa på den. I det här fallet ska barnet andas in i näsan och andas ut med munnen och vika sina läppar med ett strå.

För barn är en så enkel övning som att gå runt i rummet, som åtföljs av klapphänder bakom ryggen, över huvudet och framför dig, perfekt. Samtidigt ska munnen vara stängd, den ska andas genom näsan. Och du kan erbjuda babyen portray sälar. För att göra detta måste han ligga på magen och sträcka armarna längs torso. Då ska han lägga sina händer på bältet och höja sin övre torso och andas in. Då ska han återgå till startpositionen och andas ut. Upprepa denna övning bör vara 8 gånger.

Så andningsövningar ingår i en kombinationsbehandling som kan ordineras av en läkare i kampen mot bronkit. Liksom alla andra behandlingsmetoder har gymnastik sina egna särdrag, därför är det inte värt att fatta beslut om behovet av en eller annan övning.

Andningsövningar för bronkit för lungorna och bronkierna: Andningsövningar

Bronkit är en sjukdom där det finns stagnation av sputum i bronkialkanalerna.

Som ett resultat av detta patologiska fenomen är andning i bronkit svår och en person lider av en stark hosta.

Det finns en minskning av bronkierna, så personen blir svår att andas.

Sjukdomen kan framgångsrikt härdas. För detta ändamål används mukolytiska läkemedel, inhalationer, såväl som antivirala läkemedel och antibiotika.

Vetenskap är känd för en annan effektiv metod för att underlätta avlägsnandet av sputum från kroppen och förbättra lungfunktionen - terapeutiska andningsövningar.

Varför behöver vi andningsövningar för bronkit?

Andningsgymnastik med bronkit bidrar till att sputum avlägsnas från lungorna och förbättrar också den övergripande hälsan. Tillsammans med rätt läkemedelsterapi minskar fysioterapi signifikant inflammation och återställer kroppen.

Terapeutisk träning har följande effekter:

  • förstärkning av immunsystemet
  • förbättrad blodcirkulation, bronkialvävnader får syre,
  • ökat hemoglobin
  • restaurering av bronkiets naturliga funktioner,
  • lindring av sputumavlägsnande.

Korrekt andningsövningar hjälper också till att förhindra bildandet av komplikationer och öka lungvolymen, vilket bidrar till en bättre syrebildning av cellerna i kroppen.

Effektiviteten av övningarna för andningssystemet bestäms av tekniken korrekt. Under träning är det viktigt att följa rekommendationerna för inandning och utandning. Inandning, löpande genom munnen, ska vara skarp och intensiv.

Utandning utförs avslappnad godtyckligt genom munnen. Andningsbyten: Först med munnen, och sedan med näsan. Om inandningen är nasal ska munnen vara stängd, annars skulle näsan inte fungera.

Beroende på sjukdomens allvarlighetsgrad kan en uppsättning övningar för bronkit utföras i:

Läkarna rekommenderar att man börjar ett komplex av terapeutiska övningar på andra eller tredje dagen efter starten av medicinsk behandling, så att behandlingen blir effektivare.

Den behandlande läkaren måste ge vissa rekommendationer som är lämpliga för den enskilda situationen.

Gymnastikmetod Strelnikova

Det finns ett stort antal olika andningsövningar, en av de mest effektiva erkända Strelnikova gymnastik. Denna uppsättning övningar är lämplig för obstruktiv bronkit och astma. Metoden tillåter:

  • återfå andan
  • ta bort kramper, hosta och väsen i lungorna.

Denna respiratoriska gymnastik för bronkit innehåller en lista över övningar som behöver utföras, stödja en viss typ av andning (på video). Rytmen för utandningar och andning måste motsvara marsrytmen. Förflyttning sker vid inandningsstadiet.

Om en person andas in genom näsan, ska han vara kort och skarp. En indikator på korrekt inandning av näsan är det buller som näsan gör.

Andning i andan ska vara mjuk och tyst. Munnen skall utandas långsamt och smidigt för att säkerställa obelagt luftflöde från lungorna.

Avloppsträning utförs 2 gånger om dagen. Kursens längd är tre veckor. Villkoren för den sjuka kommer att förbättras dagligen, nasal andning kommer tillbaka till det normala. Dessutom kommer lungorna att börja fungera fullt och den inflammatoriska processen minskar.

Gymnastik Strelnikova som är användbar vid hosta kan det påskynda processerna i samband med utsläpp av sputum från kroppen. På grund av de skarpa nasala andan är det möjligt att mätta blodceller med syre och normalisera hjärtrytmen.

Innan du börjar utföra andningsövningar är det viktigt att känna till huvudprinciperna för deras genomförande:

  1. inandning ska endast göras med näsan, kort och skarp,
  2. andas ut, men det är bättre att göra dem genom munnen,
  3. inandning utförs under körning: ingen rörelse - ingen andning
  4. kroppsställning är godtycklig,
  5. beräkningar görs endast i sinnet.

Andningsgymnastik komplex för obstruktiv och kronisk bronkit

Komplexa övningar i kronisk bronkit ger möjlighet att ta bort visköst slem från kroppen, vilket ackumuleras när du hostar. Det är viktigt att följa vissa regler:

  • andas ut genom munnen
  • andas grundligt, tar djupt andetag kan orsaka bronkospasm,
  • utföra gymnastik på morgonen och kvällen,
  • Om du känner dig sjuk, sluta gymnastik.

Det finns en universell uppsättning övningar för kronisk bronkit. Du måste ligga på ryggen och böja knäna, dra dem så mycket som möjligt till bröstet. Tillsammans med rörelsen andas luften genom munnen. Du måste repetera övningen flera gånger långsamt.

Stående eller sittande, du måste klämma näsborre med fingret, andas in i mun och andas ut andra näsborre. Sedan kläms den andra näsborren och detsamma görs.

Slutlig övning: personen blir smidig och sprider sina armar mot sidan. Korsa dina armar över bröstet, andas in i luften, krama dig själv med axelbladet.

Andningsövningar i obstruktiv bronkit innebär en uppsättning handlingar. Att andas ut med motstånd måste du ta en glasburk och fylla den med vatten. Sedan placeras i vattenröret för en cocktail. Ta ett djupt andetag, andas ut genom röret. Övningen bör upprepas flera gånger om dagen. Varaktigheten är 15 minuter.

Övning för diafragmatisk andning görs liggande. För det första tas ett djupt andetag, sedan en kraftig utandning och maximal bukhuggning. Därefter måste du ta ett annat djupt andetag och maximera magen ut.

Då samma sak, men med några hosta chocker. Detta ökar membranens aktivitet, lungorna sträcker sig, vilket provar frigöring av sputum från luftvägarna.

Övningsterapi för bronkit

Andningsövningens komplex kombineras bäst med massage och träningsterapi. Fysioterapi för kronisk bronkit tränar effektivt musklerna som är inblandade i andning, utvecklar bröstkorgen och förbättrar lungfunktionen.

Komplexen av fysioterapi varierar beroende på bronkitens specifika egenskaper och förekomsten av komplikationer. Om en person var ordnad sängstöd gör han övningarna på hans eller hennes sida. Du kan träna, lita på stolens baksida.

LFK har följande mål:

  1. minska inflammation i bronkierna
  2. öka cirkulationen av lymf och blod i lungorna,
  3. öka kroppens skyddande funktioner.

Om en sjuka får känna sig bättre är det möjligt att gå som en fysioterapi i en rytm som inte blir tröttsam för honom. Det är användbart att spendera i trafik i ungefär en timme varje dag, gå igenom skogen, parkerna eller vallarna. Dessutom talar läkare om fördelarna med yoga, men under överinseende av en professionell tränare.

Med långvarig kronisk bronkit är en massage också användbar (på video), vilket kommer att lindra luftvägarna från sputum, minska andnöd och göra hosta mindre smärtsamt. Dessutom stärker massagen bröstkorgens muskler och hjälper till att återställa andningsrytmen, vilket leder till en minskning av svullnaden i bronkiolerna och bronkierna. Videon i den här artikeln visar i praktiken hur andningsövningar fungerar.

Andningsövningar för bronkit. Bronkit: symptom, behandling

Bronkit är en inflammation i andningssystemet, som ofta följer med förkylningar och virussjukdomar. Det kännetecknas av svullnad i bronkial slemhinnan, vilket orsakar hostande passar.

Akut och obstruktiv bronkit. Vanliga symptom

Vanliga symptom på bronkit inkluderar hosta, feber, svaghet och illamående. I det akuta skedet av sjukdomen blir torr host till en våt, med riklig sputum och en minskning av temperaturen på 3-4: e dagen.

Akuta och kroniska sjukdomstyper förekommer på olika sätt. Därför, om symptom som liknar bronkit uppstår, måste behandlingen ske från en korrekt diagnostiserad diagnos. Den akuta formen av denna sjukdom börjar vanligen med en skarp ont i halsen, svaghet och andra tecken på förkylning. Snart läggs en torr hosta och feber och temperaturen sjunker efter några dagar. Emellertid blir hosten våt på grund av riklig sputum. I allvarliga fall av sjukdomen kan vara allvarlig feber. Med rätt behandling återhämtar patienten om tio dagar, maximalt två veckor senare.

En akut sjukdom kan åtföljas av obstruktion av lungorna - det här är obstruktiv bronkit. Hosta med paroxysmal och med spasmer, visselpipor, andfåddhet, svaghetstillstånd och en viss temperaturhöjning hörs ofta. Sådan bronkit orsakas av det faktum att bronkierna är trånga och har dålig sputum. Mycket ofta uppträder denna typ av sjukdom hos allergiska personer och astmatiker.

Kronisk bronkit. symptom

Om kronisk bronkit (symtom) har identifierats bör behandlingen påbörjas omedelbart, eftersom det över tiden blir svårare att övervinna. Denna typ av sjukdom är ofta felaktigt behandlad akut bronkit, som varar länge. Ledsaget av en våt hosta, riklig expectoration på morgonen och kvällarna. Med utvecklingen av sjukdomen förekommer svaghet, nedsatt prestanda, svår andnöd. Hostan själv kan bli oproduktiv med allvarliga attacker.

Bronkit hos barn

Till skillnad från vuxnaorganen är barnens lungor ännu inte starka och inte perfekta, så alla virus kan utlösa bronkit. Och ofta med obstruktion. Andning under bronkit är svårt, våta raler hörs, visslande vid inandning-utandning på grund av smala passager i bronkierna. Dessutom vet barnen inte hur man ska hosta upp ackumulerad slem, så barnet hostar. Karakteriserad av natt hosta. Vanliga symptom är nästan identiska med symptomen på bronkit hos vuxna. Men alla är mer uttalade, sjukdomen tar mycket längre tid - upp till två eller tre veckor. Barn bör hållas från kontakt med de sjuka och omgående behandlas för SARS. Undvik obstruktion hjälper till att avstå från allergener i livsmedel och hushållskemikalier.

Nyckeln är aktualitet och effektivitet.

Behandling av bronkit är uppdelad i två huvudtyper av effekter:

  • Målad behandling - inandning, expectorant, uppvärmning etc.
  • Medföljande allmänna åtgärder och fysioterapeutiska förfaranden, såsom riklig drickning, massage och terapeutisk andning övningar.

Det är kombinationen av riktade behandlingar och allmänna förfaranden som hjälper till att uppnå snabba resultat eftersom även de bästa medicinerna inte tar bort stagnation i lungorna. Därför är det mycket viktigt att införa ytterligare åtgärder, såsom andningsövningar för bronkit.

Om förresten ordet "bronkit" orsakade föreningar med krukor av ångkokande potatis och oändliga omslag, erbjuder medicinen nu en lättanvänd och effektiv inhalator för inhalator. Den är fylld med läkemedel: "Lasolvan", "Ambrobene", "Berodual", "Ventolin" tillsammans med saltlösning. Men du kan använda alkaliskt vatten "Borjomi" eller en annan, ordinerad av en läkare.

Läkemedelsbehandling ska ordineras av en läkare baserat på hostens och wheezingens natur samt kroppens allmänna tillstånd. Med tanke på den höga kostnaden och missbruk av droger, ibland måste man vända sig till icke-traditionella behandlingsmetoder, som ibland är mycket effektivare än droger. Därför, om du är orolig för bronkit, bör behandling av folkrättsmedel inte uteslutas.

Massage för bronkit

När man behandlar bronkit, bör man inte glömma ett så enkelt och effektivt sätt som att massage och klappa ryggen.

Palmer (deras sidor) måste slås intensivt mellan revbenen på baksidan, slå ut slem och tvinga det att skilja sig från bronkitens epitel. Används även att klappa.

Starta och avsluta massagen ska ske med stroke, värma huden och öka blodcirkulationen.

Traditionella metoder för behandling av bronkit

Kom ihåg! Om ett barn diagnostiseras med bronkit, bör behandling med folkläkemedel endast utföras under överinseende av en läkare, eftersom många läkemedel kommer att orsaka motsatt effekt och obstruktion av lungorna.

Kanske är det mest effektiva botemedlet rädisjuice. Det ska tvättas, skära en ihålig i det och sätta socker eller honung i det, en timme senare kommer juice att visas i denna ihåliga, vilket kommer att bli en utmärkt sirap för bättre urladdning av sputum.

Väl hjälper infusion av gran unga koner på alkohol, vilket tillsätts i mängden en sked i varmt te tillsammans med honung och getfett. Efter att ha druckit en kopp med en sådan dryck måste du omedelbart gå och lägga dig. Samtidigt är det nödvändigt att andas endast med näsan, vilket kommer att kräva uteslutning av konversationer.

Getfett, honung och mjölk - traditionellt "räddar" från bronkit och någon form av hosta. Värm mjölken i fyrtio grader, tillsätt honung och fett.

Används också ofta med gnidning med fotogen och honung. Kom ihåg att fotogen är ett tekniskt verktyg, det är cancerframkallande med frekvent användning.

Andningsgymnastik: mål och effektivitet

En massa system har utvecklats, men den mest kända är Strelnikovas andningsövningar, med bronkit, den har visat sin maximala effektivitet.

Vad är orsaken till denna gymnastiks popularitet i en sådan sjukdom:

  • Avlägsnandet av stagnation av slemhinnor i bronkiets träd.
  • Restaurering av den atrofierade bronkial slemhinnan på grund av internmassage.
  • Ökad lokal immunitet hos bronkierna och som ett resultat en minskning av förekomsten av sjukdomar.
  • Avlägsnande av inflammation och sanering av den patogena miljön i bronkierna.

Gymnastik är effektiv inte bara i akut bronkit, men också i kroniska former. Dessutom kommer det att hjälpa till att utveckla vanan med korrekt andning och lära dig hur man andas rätt under bronkit.

Effektiva övningar

Du behöver minst två veckors träning på morgonen och kvällen. Övningar som kallas "pump", "kram axlarna" och "stor pendel", som ventilerar lungorna bra, hjälper mycket bra. De måste upprepas, växla genom 16 andetag med näsan och utan att stoppa 16 andetag med munnen. Totalt tre komplexa. Också med detta är bra "varv av huvudet". Utför dessa övningar är tillåtna både sittande och stående.

Andningsgymnastik med bronkit förhindrar komplikationer av bronkitförloppet, klarar både kroniska och akuta tillstånd. Ett viktigt faktum är att gymnastik inte tillåter obstruktiva tillstånd att gå in i astma.

Huvudregeln - övningen måste vara medvetet och korrekt, annars kommer effekten att minska kraftigt. Faktumet av konstantitet är också viktigt. Att minska symtom är inte en anledning att kasta en uppsättning övningar.

Hur man andas med bronkit

När det finns en känsla av sputum ackumulering i bronkierna, hjälper sådana terapeutiska andningsövningar som att repetera hundratals andetag och rörelser, näsa och mun i svängar, mycket bra. Använd också G8-träningen för att hålla andan. När du håller andan, skapar membranet alltför stort tryck, slim flyttar lätt bort från bronkierna.

Bronkit kännetecknas av stagnation av slem i lungorna, så respiratorisk gymnastik för bronkit syftar till att avlägsna överskottssöndring tillsammans med vilka patogener och patologiska komponenter som avlägsnas. Med en hostande passform behöver du hänga huvudet och titta på golvet. Det viktigaste - dra inte på den livmoderhalsiga regionen. Lägg händerna på magen och lämna navelfossan mellan dina palmer. När du hostar, öka trycket från palmerna från toppen ner, hosta i golvet. Denna teknik skadar inte vokalbanden och eliminerar effektivt slem. Det är säkrare för andra, eftersom luftflödet riktas nedåt.

Behandling av bronkit med medicinsk och folkmedicin, andningsövningar för bronkit och rätt tillvägagångssätt garanterar framgång.

Andningsövningar för patienter med bronkit

Behöver jag andningsövningar för bronkit? Denna fråga intresserar patienter idag.

Bronkit är en sjukdom i övre luftvägarna, som åtföljs av ett stort antal sputum i bronkierna och hypertem i slemhinnan. Ett positivt resultat av behandlingen är övergången från torr till våt hosta. Samtidigt börjar det sticka ut slem som har ackumulerats i bronkierna och gör det svårt för patienten att andas. Slemmen innehåller pus, så det är mycket svårt att elimineras från kroppen. Naturligtvis är det nödvändigt att behandla bronkit med droger. Men det finns tillgängliga och effektiva metoder där du kan lindra patientens tillstånd och påskynda återhämtningen. På detta sätt, inklusive andningsövningar.

Med korrekt andning underlättas utsöndring av utsöndring, vilket medför att hostan blir produktiv, vilket leder till återhämtning. Andningsgymnastik med bronkit har flera fördelar jämfört med andra hjälpmetoder för behandling av denna sjukdom. För det första behövs ingenting förutom att patienten själv önskar. För det andra kan andningsövningar utföras var som helst, inklusive huset, och någon annan plats där det finns tillräckligt med luft. För det tredje, med korrekt genomförande av alla övningar, kan utmärkta resultat vid behandling av bronkit uppnås, jämförbar med framgången vid behandling med antibakteriella medel.

Behandlingsmetod

Andningsövningar för bronkit är enkla, även om ett barn kan lära sig hur man gör det, för att inte tala om en vuxen person. Akut bronkit utvecklas under en kort tid, under några månader, under vilken hosta bekymmer sig huvudsakligen på natten. Om patienten lider av kronisk bronkit, så är hostan nästan konstant, med korta avbrott. Under alla omständigheter rekommenderas det att göra övningarna inte bara när personen är sjuk, men också som en förebyggande åtgärd, särskilt detta är effektivt vid kronisk bronkit. Om sjukdomen har en akut kurs är det bättre att börja gymnastik ett par dagar efter starten av behandlingen med antibiotika och mukolytika.

När barn behandlas är gymnastik särskilt nödvändigt, eftersom andningssvårigheter förhindrar korrekt sömn. Tack vare övningarna i lungorna utspolas spytens hemlighet gradvis och utsöndras tillsammans med hostan. Med obstruktiv bronkit försämras patientens tillstånd, kvävning uppstår som ett resultat av hyperteknologi hos bronkial slemhinna. Sådana komplikationer uppträder mycket oftare om en allergisk komponent är närvarande. Allergilider och personer som är benägen för allergier lider huvudsakligen av obstruktiv bronkit. Och oavsett vilken typ av allergi som finns i patienten.

Oförmågan att sova och andas leder normalt patienten till ett deprimerande tillstånd, där läkningsprocessen är mycket långsam. Konstant host förhindrar att leva normalt, här andas övningar tillsammans med fysisk terapi och traditionell behandling kan bli livräddare. Behandling av sjukdomen vid akut bronkit är mest produktiv och effektiv, eftersom symtom på sjukdomen är mindre uttalad, svullnad i slemhinnan och mängden sputum är mycket mindre än vid kronisk och obstruktiv bronkit.

Andningsövningar

När den korrekta diagnosen är gjord kan behandling av sjukdomen börja. Förutom medicinska recept, kommer en kompetent läkare definitivt att föreskriva en uppsättning övningar för att underlätta nasal andning. En av de mest effektiva övningarna är Strelnikova andningsövningar. När andningen görs korrekt fungerar bronkierna som vanligt, som om personen inte är sjuk. Övningar är enkla och kör kort tid, men regelbundet.

För bättre memorering och korrekt andning kan du slå rytmen med en poäng till dig själv, då kommer rörelserna att vara desamma och korrekta. Som med någon gymnastik för återhämtning innefattar andningsövningar tre perioder: uppvärmning, grundläggande eller grundläggande och slutlig, där andning normaliseras. Först måste du lära dig att andas ordentligt. För att göra detta måste luften inandas antingen genom näsan eller genom munnen. Om andan går genom näsan, då en energisk kortlivad rörelse med tillräcklig styrka. Om luftens rörelse genom munnen ska andan inte vara djup, eftersom detta kommer att bidra till en stark hosta.

Inandning måste vara jämn, nästan ohörbar. Andas ut måste också vara genom munnen. Luften samtidigt kommer att gå ut smidigt, långsamt och kommer inte att orsaka hosta. Efter att ha lärt sig att andas korrekt kan du börja de grundläggande övningarna i andningsövningar. Det finns flera av dem, och de är inte så svåra att komma ihåg och göra. Om det inte finns någon tid eller möjlighet att utföra en stor uppsättning övningar, finns det uttryckliga övningar som, om de utförs dagligen, kommer att vara mycket effektiva vid behandling av en sjukdom.

För bästa effekten kan du byta andningsövningar med fysioterapiövningar. De mest effektiva övningarna är "Ladoski", "Kram axlarna" och "Pumpen". När du tränar behöver du koncentration och rätt inställning. Sjuk med akut bronkit, måste patienten utföra varje övning minst fem gånger och öka kvantiteten med varje dag. Av de många övningarna kan du välja den mest bekväma och gillade och göra dem med nöje. I kronisk bronkit spelas huvudrollen i behandlingen av andningsövningarnas regelbundenhet.

Varje övning måste utföras 15-20 gånger, helst två gånger om dagen. Behandlingstiden är minst en månad. De första resultaten kan kännas om några veckor. I kombination med gymnastik ger fysioterapiövningar en utmärkt effekt vid behandling av bronkit. Tack vare träningsbehandling förbättras tillståndet i hela kroppen, tonen ökar, blodcirkulationen återgår till normal, vilket bidrar till en bättre sputumurladdning.

Kroppen blir känsligare för droger, patienten känns mycket bättre.

Men huvudfunktionen i fysioterapi övningar och respiratorisk gymnastik för bronkit, särskilt i kronisk form, är att minska förekomsten av komplikationer till nästan noll. Med korrekt genomförande av alla rekommendationer från läkaren och alla övningar av sputumstagnation i bronkierna kommer inte att hända, vilket innebär att andra sjukdomar i övre luftvägarna inte kommer att utvecklas och transformeras.

Betydelsen av behandlingen

Andningsgymnastik har visat sig vara utmärkt i kampen mot olika sjukdomar, inklusive bronkit av alla slag. Behandlingen av någon sjukdom är en nödvändig och ganska svår process, men om du börjar sjukdomen, kommer bronkit säkert att bli till bronkial astma, en mycket mer fruktansvärd sjukdom. Bronkial astma är mycket svår och långvarig behandling. Det är bättre att inte få din kropps tillstånd till allvarliga konsekvenser. Därför, om de kände sig osäkra, avslöjade symptom på bronkit, behöver inte tveka, det är bättre att ringa en läkare.

Läkaren kommer att korrekt bedöma situationen, göra rätt diagnos, göra ett möte. Bronkit åtföljs av sputum, i en hög röst på grund av oförmåga att fullständigt hosta. Andningen är tung, åtföljd av en låg visselpipa och wheeze. Men om du tar behandling, gör andnings gymnastik och övningsterapi i gott humör, förstå processens betydelse, resultatet kommer säkert att vara så bra. Om du leder en hälsosam livsstil, ta långa promenader i friska luften, kan du förstå hemligheten för sund och korrekt andning. Snart kommer sjukdomen att glömmas och leva ett helt liv.

Video gymnastik och övningar för bronkit

Vid behandling av bronkit behöver ett integrerat tillvägagångssätt. Bronkodilatorer och hormoner används här, men dessa läkemedel förlänger inte människoliv, men förbättrar bara livskvaliteten. De nödvändiga förutsättningarna för effektiv behandling är rökstopp, fysisk träning, terapeutisk andningsövning och syrebehandling. För att få dig att må bättre, lade vi till gymnastik för bronkit i vår videosektion.

Gymnastik med bronkit, säg - Ingen hosta och andfåddhet.

Videon specificerar sjukdomen i andningsorganen, bronkit.

Om du är ovillig att titta på alla videoklipp, men du vill bara se övningarna, spola tillbaka till 13:30. Men vi rekommenderar att du tittar på hela granskningen, eftersom specialisten kommer att berätta om det viktigaste och "förståeligt språk"!

Andningsövningar för bronkit hos vuxna är den ledande behandlingsmetoden för patienter. De syftar till att förbättra ventilation, lymfatisk dränering, blodtillförsel till lungvävnaden och ökad dränering av det utgående sputumet.

Terapeutisk gymnastik bör vara regelbunden och daglig!

Andningsövningar för bronkit: De 3 mest effektiva övningarna

Tack vare respiratorisk gymnastik kan bronkit härdas snabbare.

Den bästa träningen för att ta bort sputum från luftvägarna, vad är det? Läs om andningsövningar i den här artikeln. Övning är alltid till hjälp. Men i sjukdomar i lungorna och bronkierna är gymnastik särskilt användbart. Yoga, övningar, inklusive en boll, en gymnastisk pinne, massage - allt detta hjälper till att expectorera och ta bort slem från lungorna, vilket underlättar sjukdomen. Dräneringsfunktionen hos ett sådant komplex möjliggör en kort tid för att avlägsna hostan och stärka musklerna.

Övningar: Strelnikova andningsövningar

Andningsövningar kan utföras både i en medicinsk institution och hemma. Dessa övningar hjälper till att återställa rösten, ta bort smärta och slem, förbättra blodcirkulationen. Denna gymnastik från Strelnikova-komplexet erhålls inte första gången, för du behöver förstå tekniken för en skarp inhalation och en jämn utandning. Du bör börja med tre övningar och gradvis lägga till följande avsnitt.

Det är nödvändigt att behärska dessa rörelser väl, och sedan gå vidare till andra:

  1. Den första övningen är att öppna dina handflator, böj dina armbågar och hålla dina handflator nära ditt huvud. Kraftfull inandning i näsan och samtidig händer i händerna i nävar, upprepa flera gånger. Var noga med att andas ut genom munnen och långsamt. Sedan pausa i några sekunder och upprepa igen. I allmänhet måste övningen upprepas 24 gånger.
  2. Träning nummer två - mannen står rakt, benen på axelnivån. Axlarna sänks, huvudet lyfts upp, händerna är knutna i nävar och ligger i midjen. Inhale - kasta händerna hårt och öppna dina nävar. Om det görs på rätt sätt, kommer armens muskler att känna spänningen. Upprepa övningen minst 10 gånger i 5 uppsättningar med en paus på 6 sekunder.
  3. Den tredje träningen - benen är axelbredd från varandra, sänk axlarna direkt, armar längs kroppen. Lång tilt, ta ett kraftfullt andetag och en långsam, jämn andas ut. Gör 8 sådana upprepningar, vila i 6 sekunder och igen. Totalt borde det finnas 10 tillvägagångssätt.

Du kan bekanta dig med Strelnikova andningsövningar i en speciell bok eller på Internet.

Dessa övningar utförs två gånger om dagen direkt efter sömnen eller 2 timmar efter middagen. Andningsövningar ger kraft, stärker immunförsvaret, hjälper till att lindra trötthet, förbättra välbefinnandet.

De bästa övningarna övningar

Förbättra välbefinnandet hjälper andra övningar.

Här är det bästa av denna serie:

  1. Stå i mitten av rummet, slappna av. Vifta händerna i olika riktningar och uttala "ah" när du andas ut. Upprepa minst 10 gånger.
  2. En annan övning är att stå med ryggen rakt, benen ihop och armarna i olika riktningar. Andas in, klappa dina ben, andas ut med ett skrik "a", upprepa.
  3. Det är användbart att göra de övningar som är ansvariga - att stå och gå, samtidigt som man gör rörelser i en cirkel med händerna, som en kvarn. Andas fritt.
  4. Stå rakt, benen förenas, armarna längs kroppen. Andas ut vid böjning, andas in vid rätning. Andas att göra med ljudet, som om en mygga flyger, händer glida fritt. Upprepa minst 5 gånger.
  5. Det är användbart att knäbada och svänga pressen medan den inhalerar kraftigt och kraftigt och exhalerar till övningens rytm. Gör det utan fanatism, tillräckligt för 10 gånger.
  6. I en annan övning måste du stå upp som skidåkare och efterlikna att vandra, utandas genom näsan, medan du mår, gör ett par minuter.
  7. Går på andan, höj händerna, på andan - lägre med ett långt ljud "y". Upprepa övningen i ungefär en minut.
  8. Sätt dig ner, ta dina ben ihop. Händerna bör höjas i olika riktningar och gradvis sänka dem, utandas med ljudet av "c", upprepa 5 gånger.
  9. Sitter i en pose för meditation för att ta ett starkt andetag med näsan och i andetag andas ut andetag genom munnen.

Genom att utföra dessa övningar regelbundet kan du förhindra många sjukdomar i andningssystemet, normalisera blodtrycket och till och med gå ner i vikt. Med kall, bronkit, trakeit, andning övningar hjälper till att lätta andningen, lindra svullnad och lindra hosta och sputum.

Effektiva andningsövningar för bronkit

I bronkit är andningsövningar särskilt användbara. Förutom att ta medicin och massage kan du göra fysiska övningar. Denna övning kommer att bidra till att stärka urladdning av slem, lindra hosta och andning.

Övningar för bronkialsjukdomar är följande:

  1. För den första träningen måste du stå upp rakt, ta en stark inandning och långsam lång andas ut, upprepa 5 gånger.
  2. Sitt på andas ut med en skarp vinkling av händerna. Rör på fötterna, andas in och sitta ner igen. Upprepa 5 gånger.
  3. Ligger på magen flera gånger för att böja sig över i ett bälte, kallas denna position också "båge". Inhale att stiga, när du lämnar för att återgå till sin ursprungliga position.
  4. Sedan lägg dig ner på golvet på baksidan och lägg händerna längs kroppen. Långsamt lyfta dem på inhalationen, sträcka sig ut mot dem med hela kroppen, och vid en lång andning ligger de i utgångsläget. Upprepa 10 gånger.
  5. Ligger också med en arm sträckt utmed kroppen, och den andra bakom huvudet. Andas in fritt efter en minut, ändra händerna, repetera 5 gånger.
  6. I samma läge, ta ett djupt andetag och sprid dina armar i olika riktningar. På andas ut, tryck dina knän i kroppen, du kan hjälpa dig själv med dina händer. Upprepa 7 gånger.
  7. Böj sedan benen på knäna och höja bäckenet. Lyft på andas, andas långsamt, andas ut. Upprepa 12 gånger.

Innan du utför andningsövningar värt att titta på träningsvideoen

Upprepa gymnastik bör vara ett par gånger om dagen på tom mage eller några timmar från sista måltiden.

Video: Andningsövningar med bronkit

Video andning lektioner hjälper dig att träna övningar hemma. Denna procedur är speciellt användbar efter akut bronkit för att undanröja sjukdomens restverkningar i form av hosta, andfåddhet och slem i bronkierna.

Andning under övningar ska vara genom näsan, varje utförd minst 5 gånger:

  1. Kraftfull inandning, stående upprätt, sedan långsamt andas ut, cirkulär rörelse med händerna, böja, stå upp igen. Upprepa.
  2. Händer i olika riktningar, andas in och ut på utandningen, rör dina händer på axlarna. Denna övning görs minst 15 gånger.
  3. Ta en pinne för gymnastik och håll den bakom ryggen. Inandning, luta tillbaka, andas och luta framåt utan att stoppa.
  4. Placera pinnen framför dig, ta andan och höj upp dina armar, gör en bakbåge, lägg din fot bakom en socka. Andas ut och återgå till startposition.
  5. Squat när dina händer rör golvet på andan. Medan inandas, räta ut och höja armarna.

Dessutom kan du, under sjukdomar i bronkit och lungor, använda whistles, blåsa upp bollar, hoppa och springa för att andas mer. Var noga med att dricka mycket vatten för att tunna slemmen och underlätta urladdningen.

Hur gör andningsövningar för lungorna och bronkierna

Under utförandet av andningsövningar för lungorna och bronkierna bör vissa regler följas för att göra gymnastiken så effektiv som möjligt.

Andas ut genom munnen, andas lätt, fritt, ta inte djupt andetag plötsligt.

Gymnastik görs bäst före frukost eller 2 timmar efter middagen. Med svår yrsel och illamående bör gymnastik stoppas.

I kronisk bronkit bör du göra en universell uppsättning övningar för att lindra symptomen:

  1. Ligga på ryggen, benen böjda och ligger vid bröstet. Ta djupt andetag med din mun, dina knän pressas hårdare. Sedan andas långsamt och släpp ut knäna, upprepa övningen flera gånger.
  2. Stående eller sittande, stäng en näsborre, ta ett stort andetag genom munnen och andas ut genom fritt näsborre. Upprepa samma med den andra näsborre.
  3. Senaste övningen: Stå upp rakt, armarna åt sidan. Då, när du inhalerar, korsa dina armar tätt runt axlarna och andas ut.

När du gör övningar kan du känna dig yr, men det ska gå fort. Om du känner dig sjuk bör du pausa eller sluta övningarna helt och hållet. Vid akut bronkit är det väldigt bra att sjunga sånger, för att barn ska hoppa och springa. Vissa tränar även på sina armar, det vill säga patienten hålls av benen medan han går på sina armar. Detta hjälper slemmen att röra sig bort. Effektiva övningar för membranet, till exempel att blåsa luft genom ett rör i ett glas vatten. Det är tillräckligt flera gånger om dagen i 5-10 minuter för att upprepa detta och andningen blir lättare.

Ovanstående övningar hjälper till att förbättra andningen, rensa lungorna och bronkierna från slem och sputum. För djupa och skarpa andetag kan dock prova en spasm, därför bör terapeutiska övningar ske långsamt och gradvis.

Övningsterapi för bronkit

När bronkit är användbar för att kombinera övningsterapi, massage och andning övningar. Det hjälper till att utveckla bröstmusklerna, förbättra andningen, stärka lungorna.

Även personer med dålig fysisk kondition kan utöva terapi.

Beroende på sjukdomen förändras fysisk terapi, kan man uppfylla följande mål:

  • Minska inflammation;
  • Förbättra blodflödet till lungorna;
  • Stärka immuniteten.

Användbar och yoga, simning, långa promenader. Med en långvarig kurs av sjukdomen rekommenderas det att gå på massage för att bli av med sputum, andfåddhet och lindring av hosta. Regelbundna förfaranden hjälper på kortast möjliga tid att bota sjukdomar.

Andningsövningar för bronkit (video)

I lunginflammation är astma och akut obstruktiv bronkit, respirationsfel och expectoration, fysioterapi och andningsövningar mycket användbara. Och det passar både barn och vuxna, och du kan även utföra det hemma. Sådana övningar är användbara för sputumurladdning, återställande av lungfunktion och inre organ. Rätt prestanda ger enkelhet, välbefinnande, korrekt andning.