Vitaminblandning från torkade frukter (Amosovs pasta)

Fredag ​​den 17 november 2017

Amosovs pasta eller vitaminbomb är en blandning av olika torkade frukter, nötter, honung och citron. Många värdinnor förbereder denna pasta inte bara som en naturlig hjälpare för att stärka immunförsvaret, men också som en läcker efterrätt. Återhämtning efter sjukdomar och operationer, samt förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar? Pasta Amosova du kommer definitivt till hands!

Fördelarna med en sådan blandning ligger i dess sammansättning, eftersom torkade frukter, nötter, honung och citron innehåller en betydande mängd vitaminer, mineraler, organiska syror, enzymer, lipider och antioxidanter. När du köper torkad frukt, välj ett slätt utseende, eftersom det är briljant, mättat (det gäller torkade aprikoser) i färg och vackert för transport och långtidslagring bearbetas alltid.

Förberedelsen av vitaminpasta Amosov (förresten namngav den till ära av den ökända medicinska forskaren, kirurg och akademiker Nikolai Mikhailovich Amosov) tar inte mycket tid och ansträngning. Det viktigaste är kvalitetsprodukter. Rekommendationer för användning: vuxna - högst 2-3 matskedar per dag (en halvtimme före måltider), barn - 2-3 teskedar. Jag ger 1 tsk till mina barn på morgonen före skolan och efter skolan.

ingredienser:

Tillagning steg för steg med ett foto:

För att göra denna läckra, näringsrika och väldigt hälsosamma pasta behöver vi följande ingredienser: torkade aprikoser, prunes, fröslösa russiner, datum, torkade fikon, skalade valnötter, samt naturlig honung och färsk citron. Alla torkade frukter ska vara av utmärkt kvalitet, så var noga med att noggrant inspektera och sortera dem ut.

Först måste du torka de torkade frukterna (fikon, datum, russin, torkade aprikoser och pommes frites) - sätt dem i lämplig behållare.

Fyll med varmt vatten från vattenkokaren och låt i 10-15 minuter. Under den här tiden kommer de torkade frukterna mjukna lite - det är inte värt att hålla dem i vatten under lång tid, för att inte bli gröt.

Därefter kastas det fortfarande heta innehållet i skålen på sikten och låt vätskan helt tömma. Du kan lätt pressa torkade frukter med händerna.

Då behöver de slipa på något bekvämt sätt. Personligen gillar jag framför allt att göra detta med köttkvarn, men också en matberedare (metallknivfäste) eller en bländare kommer att fungera.

Skalade valnötter noggrant inspektera för närvaro av skiljeväggar, skalskal och ta bort dem, för att även en liten bit, som slår en tand, förstör allt roligt. Otvivelaktigt, för en rikare smak, doft och crunch kan du steka nötterna i en torr stekpanna (torr i ugnen), men jag föredrar att lägga till råa (det är hälsosammare). Passa muttrarna genom köttkvarn (om du vill ha det, hugga med en kniv).

En hel stor citron (du kan ta ett par små frukter) tvätta noga, skölj med kokande vatten, torka torrt och skär i stycken för att ta bort fröna.

Vi maler en citron tillsammans med en skal genom en köttkvarn.

Slutligen lägga till naturlig honung. Om det är mycket sugared, smält lätt honungen i ett vattenbad eller mikrovågsugn i Thaw-läget.

Blanda - vitaminblandningen eller pasta Amosova redo.

Från det angivna antalet använda ingredienser erhålls exakt 900 gram av en god och hälsosam blandning. Lägg pasta i rena och torra burkar (jag sterilisera burkarna och locken), täta locken och lagra i kylskåpet.

Jag hoppas att detta enkla och snabba recept på en läcker och hälsosam vitaminpasta är användbar för dig. Koka på hälsa, vänner och njut av din måltid!

Receptsamling

3 SUPER-RECIPE VITAMIN MIXTURES för att stärka immunförsvaret! Honung, citron, ingefära, torkad frukt, nötter...

Det är ingen hemlighet för någon att huvudvärdet i vårt liv är hälsa och att det ska vara utmärkt, du måste komma ihåg det inte bara när du är sjuk, utan att försöka ständigt stärka den.

Detta hjälper oss med naturliga vitaminblandningar för att förbättra immuniteten.

De representerar en slags balanserad blandning av torkade frukter och nötter, unika i sina egenskaper, och det är vanligt att lägga till honung, citron och ingefära.

Användningen av blandningar för att förbättra immuniteten är speciellt viktigt under förkylningsperioden.

De rekommenderas för både vuxna och barn, den enda begränsningen är intoleransen för vissa komponenter av en eller annan anledning, om du är osäker, kontakta din läkare bättre.

Jag ska mala alla blandningar i köttkvarn med ett fint galler, men du kan också använda en mixer.

Förteckning över ingredienser:

En blandning av nötter och torkad frukt "Baikonur"

  • 200 gr. valnötter
  • 100 gr. mandlar
  • 100 gr. pinjenötter
  • 100 gr. torkade aprikoser
  • 100 gr. torkade plommon
  • 100 gr. russin
  • 2 citroner
  • 150 gr. honung

En blandning av torkad frukt "Amos"

  • 200 gr. torkade aprikoser
  • 200 gr. torkade plommon
  • 200 gr. fikon
  • 200 gr. russin
  • 200 gr. valnötter
  • 200 gr. honung
  • 2 citroner
  • 50 ml. Cognac (valfritt)

Ginger-Citron Blandning

  • 150 gr. ingefära rot
  • 200 gr. honung
  • 2 citroner

Vitaminblandningar för att stärka immuniteten - steg för steg recept:

Till att börja med ska vi förbereda en blandning av nötter och torkade frukter, det kallas också "Baikonur"

Citroner, hällde jag tidigare kokande vatten och torkade servett.

Skär dem i stora skivor, ta bort benen och skär kärnan.

För bekvämligheten av slipning skär varje skiva i halva.

Vi inkluderar köttkvarn och i sin tur passerar vi alla ingredienser i en stor skål.

Torkade aprikoser, russin och pommes frites. Jag torkade alla torkade frukter och torkade dem med en pappershandduk.

Nästa i slipmaskinen skicka en blandning av nötter.

Mandelar, tallar och valnötter, de borde vara torra, men inte stekta.

Mala sedan citronen. Vi hoppar över det med zest.

Lägg till naturlig honung i skålen och blanda allt bra.

Blandningen visade sig vara mycket välsmakande och hälsosam!

Vi förskjuter massan i en glasburk, stäng locket tätt och förvara i kylskåpet.

Det rekommenderas att använda denna blandning en tesked på tom mage i en månad, och efter en 2 veckors paus kan kursen upprepas.

Denna muttermix är rik inte bara i protein utan även i ett komplex av användbara vitaminer och mikrodelar, det stärker immunsystemet perfekt och hjälper till att återställa en persons fysiska och mentala styrka.

Därefter kommer vi att förbereda en blandning av torkad frukt.

Vi förbereder citroner på samma sätt som i första receptet, de är närvarande i alla tre blandningarna.

Vi skickar alla torkade frukter till köttkvarnen: fikon, pommes frites, torkade aprikoser och russin.

Som jag redan sa bör de tvättas i varmt vatten och torkas med en pappershandduk.

Om du har en beskärning med en sten, häll den i 5-10 minuter tidigare. kokande vatten för att göra det lättare att ta bort.

Om så önskas kan datum läggas till denna blandning.

Efter torkade frukter springer vi över ostörd valnötter och citron.

Lägg till honung i skålen och valfri konjak.

Blanda allt bra och sätt blandningen i en glasburk med ett tätt lock, förvara massan i kylskåpet.

Det rekommenderas att äta en tesked av denna blandning på morgonen på tom mage, liksom före lunch och middag.

Oavsett vilken torkad frukt du ska använda är det alltid ett användbart koncentrat av värdefulla vitaminer och spårämnen som ingår i färsk frukt.

Förbered blandningen för immunitet med citron och ingefära.

För att börja, rengör ingefära.

För enkel rengöring, skär ingefära i flera bitar.

Det kan rengöras på olika sätt: Skrapa av huden med en vanlig kniv eller finklippt som när peeling potatis, och gingerna är helt avskalad med en vanlig tesked.

Försök att ta bort huden med ett tunt lager, eftersom de flesta av näringsämnena ligger strax under det.

För att minska slipningen skär du ingefära i små bitar och förbered en citron.

Grind ingefära och citron i köttkvarn.

Lägg till honung i skålen (bättre än kalk), blanda allt bra och sätt det i en kruka.

Förvara blandningen i kylskåp.

Vi använder en tesked på morgonen och kvällen med ett glas vatten.

Och även ginger mix kan läggas till te, komposit eller gröt, allt efter eget gottfinnande.

Så, vänner, jag visade dig 3 fantastiska recept för immunitet.

Alla av dem - bara ett lagerhus av vitaminer och mineraler.

Dessa blandningar är helt naturliga, välsmakande och extremt användbara, men jag vill påminna om att innan du använder dem är det lämpligt att konsultera en läkare, och om tecken på allergisk reaktion uppstår, sluta ta dem.

Och så att din kropp säger "tack" till dig, försök att leda en hälsosam livsstil!

Ät rätt, gå i frisk luft, få tillräckligt med sömn, flytta mer och le mer oftare.

Jag önskar er god hälsa!

För att inte missa nya, intressanta video recept - SKRIVA till min YouTube kanal Recept Collection

Subscribe med 1 klick

Dina var med dig. Fram till nya möten tills nya recept!

Vitaminblandning av torkade frukter

Under den kalla årstiden när de skyddande funktionerna hos varje organism försvagar avsevärt.

Det rekommenderas att ta ett komplex av vitaminer som är nödvändiga för normal funktion av alla de viktigaste immunförsvaren.

Naturligtvis kan du välja det enklaste alternativet och gå till apoteket för mirakulösa droger, men mycket bättre, att förbereda ett botemedel med egna händer.

En sådan läkande produkt, som kan förstärka immunförsvaret och förbättra det allmänna tillståndet hos en person, är en vitaminblandning av torkade frukter.

Ingredienser som behövs för beredning av vitaminblandning

Förutom att blandningen är naturlig och hälsosam, är den också mycket smakrik. Ett sådant vitaminkomplex är mycket lätt att förbereda.

Receptet på en vitaminblandning av torkade frukter är ganska lätt. Helt enkelt gå till marknaden eller till affären för att köpa alla nödvändiga ingredienser.

Basen för blandningen är torkad frukt:

Blandningen kan användas som profylaktisk mot förkylningar.

Man måste emellertid komma ihåg att energiblandningen av torkad frukt kanske inte är lämplig för dig. Den främsta orsaken kan vara intolerans mot ingredienser.

Citron, honung och nötter är allergifria produkter, så personer som är benägna att allergiska reaktioner rekommenderas inte att använda denna blandning eller använda den som söt till te.

Kom ihåg! Endast en måttlig dos av produkten kommer att ge ett positivt resultat.

Fördelarna med vitaminblandningen av torkade frukter - honungsmuttrar

Denna blandning av nötter och torkade frukter är idealisk för en hälsosam kost och som ett antiviralt medel.

  • Valnöt är rik på kalium, kan bekämpa arytmi och ateroskleros, vitaminerna B1, B2, C och R.
  • Torkade aprikoser innehåller magnesium och vitamin A, därför är det användbart för personer som lider av diabetes, liksom för dem som har problem med sköldkörteln. Dessutom förbättrar denna ingrediens syn och förhindrar täppning av blodkärl.
  • Värdet av russin är att det är en energikälla. Den innehåller fiber, ett komplex av vitaminer i grupp B, järn och kalium. Perfekt för de som är upprörd över nervsystemet, och har problem med hjärtat och blodkärlen.
  • Inte mindre användbart än alla ingredienser som presenteras är plommon. Den är rik på fibrer, vitaminer A, PP, C, B och organiska syror.

Därför hjälper en blandning av nötter och torkade frukter väl:

  • hantera gastrointestinala störningar
  • att arbeta hjärtsystemet
  • normalisera blodets hemoglobinnivåer
  • avsevärt förbättra immuniteten.

receptet

Innan man blandar torkade frukter, pommes frites, russin och torkade aprikoser, är det bättre att hälla kokande vatten över dem, varefter de måste torkas.

Om ingredienserna är torra, låt dem suga lite. Alla nötter som används i kompositionen måste först torkas i ugnen eller i en panna, och om du väljer att lägga till jordnötter i blandningen, är det bättre att rengöra det från skålen.

  1. Det räcker att ta 200-300 gram av varje ingrediens och skölja de torkade frukterna bra med varmt vatten.
  2. Mala alla ingredienser med köttkvarn eller mixer.
  3. Blanda alla ingredienserna.
  4. Sätt blandningen i kylskåp i en lufttät burk.

De torkade frukternas unika egenskaper kommer att hålla verktyget under lång tid.

Det är viktigt att en sådan produkt är mycket högkalori med hög sockerhalt, så det rekommenderas inte att använda det på sen kväll eller förutom te.

Hur många gånger i veckan tar en vitaminblandning

För att uppnå det mest positiva resultatet från applikationen behöver du veta hur man tar en blandning av torkad frukt.

Det rekommenderas att använda den en matsked för vuxna och en tesked för barn innan de äter.

En sådan blandning bör försiktigt ges till barn under 3 år, detta beror på eventuella förekomst av allergiska reaktioner mot honung, nötter eller citron.

Denna delikatess rekommenderas speciellt för att användas av idrottare och personer som upplever daglig träning.

Efter att ha förberett en sådan delikatess kan du få vitalitet för hela dagen, övervinna trötthet och depression, förhindra förkylning och hantera kardiovaskulära och gastrointestinala sjukdomar.

Vitaminblandning av torkade frukter

Vitaminblandning av torkade frukter är mycket användbar och näringsrik, det är lätt att förbereda och det är vackert lagrat, dessutom är det gott. Det är svårt att överskatta alla fördelar med detta ämne, eftersom det i sig behåller alla de fördelaktiga egenskaperna hos dess beståndsdelar, och här honung, nötter, torkade aprikoser, russin och pommes frites.

Hur får man maximal nytta?

I detta recept är det svårt att förstöra något, för att vi inte lagar någonting, inte simma eller steka, vilket innebär att vi behåller maximal nytta av alla ingredienser. Men jag rekommenderar fortfarande att du följer några enkla tips.

  • Vi väljer högkvalitativa, färska produkter, helst från pålitliga leverantörer. Detta gäller lika med torkade frukter med nötter och honung. Högkvalitativa, hälsosamma produkter - nyckeln till framgång.
  • I receptet torkar vi nötterna lite, inte stekar, men torka det. På låg värme, bokstavligen till den första lukten. Om du har färska, välförädlade nötter kan det här steget hoppas över.
  • Glöm inte att skölja väl torkade frukter så att damm, sand eller annat sopor inte kvarstår där.

Tja, då är det fråga om teknik :)

Lite historia

Min bekanta med denna vitaminprodukt ägde rum på ljusa barndagar. Jag tyckte inte riktigt om den här blandningen, eller tyckte inte om det alls :) Och mina föräldrar sa: "Det är användbart!". På den tiden blev jag plågad av endast en fråga, varför det är omöjligt att äta allt separat - helst utan pommes frites, ja, några andra ingredienser;) Med tiden förändras smaker och preferenser, och idag äter jag det med nöje. Men jag är för att inte bara vara hälsosam och smaklig, men också vacker.

experimentera

Den här gången har jag förberett en mer klassisk version av vitaminblandningen från torkade frukter, så att du har en slags fyllning. Men ärligt talat, i denna maträtt är jag för experiment.

  • Komposition. I mixen kan du lägga fikon, datum, torkade körsbär, nötter och andra godisar att smaka. Och du kan minska mängden citron, pommes frites eller eliminera ingrediensen som du inte gillar.
  • Konsistens. Det beror på produktens egenskaper: den torkade fruktens saftighet, citronens storlek, konsistensen av honung, liksom på slipmetoden.

Om du vill ha en blandning som du kan till exempel bilda godis, måste du minska mängden flytande ingredienser och öka andelen av nötter och torkade torkade frukter. Du kan också vrida blandningen i köttkvarn, genom ett stort eller medelstort galler och inte slipa i en mixer.

  • Utseende. Pommes frites ger den färdiga produkten en mycket specifik färg, men om du sänker kvantiteten eller ersätter torkade aprikoser, datum, fikon får vi ett orange solmirakel.

Hur filar du?

Vem sa att blandningen bara borde vara i burkar?

  • Gör hemlagade choklad ut ur det, rulla dem i kokos eller mutterspån eller doppa dem i smält choklad.
  • Börja med en blandning av waferkakor.
  • Baka kakor och blanda dem i par med blandningen som fyllning.
  • Starta pannkakor eller bakverk med den.
  • Lämna torkade aprikoser eller pommes frites och fyll dem med den beredda blandningen.
  • Tänk på ditt ursprungliga sätt att betjäna detta användbart, gott.

Så här gör du en hälsosam och välsmakande vitaminblandning av torkad frukt till efterrätt, och om du visar fantasi får du ett riktigt kulinariskt mästerverk som kommer att vara gott för både barn och vuxna.

Vad är användbar vitaminblandning av torkad frukt? Funktioner av användning

Torkad frukt är ett idealiskt alternativ till frukter under den kalla årstiden, speciellt när kroppen känner en stark brist på vitaminer. Korrekt kokta torkade frukter behåller alla vitaminer, mikro och makronäringsämnen som kroppen behöver.

En blandning av sina torkade frukter är ett verkligt förråd av de mest användbara ämnena, tack vare vilket det kan öka hemoglobin i blodet, rensa blodbanan, förhindra vissa hjärtsjukdomar, normalisera blodtrycket och så vidare. En blandning för immunitet av torkad frukt med honung förvärvar helande egenskaper i hela kroppen, vilket förbättrar effekten av varandra. Låt oss därför prata i artikeln om hur man förbereder en vitaminsalad hemma, för att alltid vara hälsosam.

En blandning av torkad frukt med honung - än användbara frukter för immunitet

Torkad frukt - naturliga produkter som innehåller en stor mängd användbara och näringsämnen. De kan helt ersätta alla sötsaker, vilket är mycket bra för dem som är på en diet och kämpar med övervikt. Men glöm inte att de också är kalorier och kan konsumeras i små kvantiteter. Numera på hyllor av butiker hittar du ett stort antal olika typer av torkad frukt. Låt oss överväga den klassiska arten som ger de största fördelarna med immunitet.

Torkade aprikoser

Detta är den vanligaste ingrediensen i blandningar. Den är torkad aprikos, den innehåller en stor mängd järn, kalium, fosfor och glukos, det är också mättat med vitaminer, särskilt grupper B och C. Dess användbarhet syftar till att stärka immunsystemet och förbättra hjärt-kärlsystemet, vilket hjälper till att rengöra det av kolesterol och giftiga ämnen.

Dess unika komposition ger kroppen extra energi. Torkad aprikos är mycket användbar för en sådan sjukdom som anemi eller anemi. Det rekommenderas även att användas för personer som har syn, eftersom det är rikt på vitamin A. B-vitaminer bidrar till att förbättra tillståndet för hår och hud.

fikon

Detta är en exotisk frukt, som innehåller en stor mängd magnesium, fosfor och kalcium. Men mest av alla fikon värderas för deras rika kaliuminnehåll, ett mineral som förhindrar uppkomsten av nervsystemet nervsystemet. Regelbunden konsumtion stärker väsentligt kroppen, och blodkärlen rensas av kolesterol vilket minskar risken för hjärtsjukdom.

Under en kall, rekommenderas frukten att användas som en nationell behandling, det eliminerar helt hosta och återställer kroppen efter sjukdom, särskilt efter influensa, vilket ger resistens mot viruset.

russin

Detta är en torkad druva, som är mättad med fetter och proteiner. De behövs för kroppen, som ständigt utsätts för överdriven fysisk och psykisk stress. Det är också en rik källa till kalcium, järn och magnesium, vilket förbättrar hjärt-kärlsystemet och stärker immunförsvaret. Torkade druvor är rika på B-vitaminer som normaliserar nervsystemet och stärker sömnen. Raisin på grund av dess kalciuminnehåll, kan stärka tänder och ben. Det kan även förbättra laktation under utfodring och utsöndra toxiner och toxiner från kroppen.

torkade plommon

Dessa är torkade plommon, som ofta används för att göra bakverk, kakor, choklad och annat konfekt. Prunes är rik på vitaminerna B och C, vilket helt hjälper till att stärka immunförsvaret. Innehållet i magnesium, fosfor och natrium i det, gör att du kan rengöra kroppen av kolesterol och är en utmärkt kombination för hjärtat.

I folkmedicin används torkade plommon för förstoppning som laxermedel. Det bidrar till att bekämpa sådana patogena mikroorganismer som salmonella och E. coli, och hanterar väl mediciner.

datum

Dessa är frukter av datumpalmen, som kan återhämta sig från alltför stor fysisk eller mental stress, och det förbättrar också prestanda och är en energitillsats. Den innehåller en essentiell aminosyra tryptofan, som kan hjälpa till att syntetisera serotonin, glödets hormon.

Datum kan förbättra metabolism och metabolism, återställa kroppen efter sjukdomar och operationer. I deras sammansättning innehåller ett sådant mineral som fluor, vilket kan bekämpa tandförfall. I folkmedicin används den för att behandla hosta, för att bekämpa anemi och högt blodtryck.

Det finns andra användbara torkade frukter som kan användas ytterligare.

Torkad frukt med honung för immunitet

En sådan delikatess kan ersätta andra sötsaker, medan den har stora fördelar för kroppen. Söt honung med torkade frukter bidrar till att stärka kroppens immunförsvar och förbättra funktionen i mag-tarmkanalen och hjärt-kärlsystemet. En sådan användbar produkt för hela vintern är tillräcklig för att upprätthålla immunitet. I denna blandning kan du lägga till många citroner, nämligen juice eller skal.

Hakad torkad fröslös frukt blandas med honung, så att de får ytterligare egenskaper:

  • antibakteriella;
  • antiinflammatoriska;
  • anti-aging;
  • renar från toxiner och slaggar.

En sådan läcker vitaminblandning är högkalori, i genomsnitt innehåller 100 gram av produkten mer än 30 kcal. Därför finns det begränsningar för doseringen av produkten. Så för personer som har en nedbrytning och generell svaghet, kan blandningen användas för att förebygga 1 msk. varje dag För behandling av förkylningar kan en vuxen använda 2-3 matskedar. produkt.

Barn över 3 år som förebyggande åtgärd kan du ge 1 tsk. per dag och med utseendet av förkylning - dosen kan ökas till 3 små skedar per dag. Blandning kan läggas till poretter. Används ofta som en immunblandning: honung, nötter, torkade aprikoser, russin, citron.

Om gastrointestinala störningar eller allergiska reaktioner uppträder vid användning av blandningen, bör användningen av produkten stoppas. Blandningen kan inte dricka vatten, annars är all dess användbarhet löst.

Vem och när är det bättre att inte äta torkad frukt

Trots alla fördelar har torkade frukter med honung för immunitet fortfarande kontraindikationer. De rekommenderas inte för följande grupper av personer:

  1. Allergilider - torkade frukter kan orsaka en allvarlig matreaktion.
  2. Patienter med diabetes mellitus - den torkade frukten innehåller mer glukos, så användningen bör reduceras till ett minimum för att inte orsaka negativa konsekvenser.
  3. Med fetma - dessa naturliga livsmedel är höga i kalorier, innehåller 100 gram mer än 250 kcal, så deras användning bör också minimeras.
  4. Patienter med akut form av magsår, tarm eller duodenalsår - torkade frukter - tung mat, vilket orsakar allvarligt obehag och magen inte klarar av matsmältningen. Därför, när exacerbationer måste helt överge det.

Även hos en hälsosam person kan överdriven konsumtion av dessa produkter orsaka mag-tarminflammation, eftersom det här är en svår att smälta mat. Därför är det bättre att äta torkade frukter i en liten mängd tillåtna.

Det är viktigt! Läkare råder i 1 sittande att äta inte mer än 8 användbara frukter, för att inte orsaka omvända negativa konsekvenser.

Traditionellt och populärt recept på torkad frukt och honung

Denna klassiska blandning används oftast i folket för att stärka immunsystemet under den kalla årstiden, när kroppen lider av brist på vitaminer. Och det förbättrar också hjärnans funktion och ger vitalitet.

Närvaron av honung i blandningen ökar dess användbarhet. Detta är en naturlig produkt av biodling, känd över hela världen, den är känd för sin helande och föryngrande egenskaper. Honung ger blandningen en speciell söt smak, vilket gör det trevligare och lättare att äta.

För beredning av honungsmix med torkad frukt behöver du:

  • torkade aprikoser - 150 g;
  • pommes frites - 150 g;
  • fikon - 100 g;
  • lind honung - 200 g

Honung med nötter och torkad frukt - ett recept

Torkade frukter tvättas noggrant, torkad blandning för immunitet för torkad frukt på en pappersservett, finhackad. Det är bättre att inte mala torkad frukt i en mixer, så de förlorar smaken av varje komponent. Därefter blandas fruktbitarna med varmsmält lind honung i en glasbehållare. När disken är placerad i kylskåpet på bottenhylsan för förvaring.

Torkad frukt, nötter och honung: recept

Det här är den mest användbara blandningen som du kan tänka dig. I dess sammansättning finns nästan alla mikro- och makronäringsämnen, vitaminer, aminosyror, fettsyror, fytoncider och andra. Honung-nut mix med torkad frukt är den näringsrika och hälsosamma maten. Här används ofta sådana komponenter: torkade aprikoser, svampar, russin, nötter, honung och citron (skal). Citronskal kan ersättas med en annan citrus.

Det klassiska receptet för att laga en hälsosam blandning består av sådana krossade ingredienser:

  • pommes frites - 200 gram;
  • datum - 100 gram;
  • russin - 100 gram;
  • torkade aprikoser - 200 gram;
  • nötter - 250 gram;
  • honung - 250 gram;
  • citronskal.

Honung ska vara varm och tunn, citronskal finhackad och nötter - skalad och finhackad eller malet genom köttkvarn. Blandningen blandas grundligt och konsumeras dagligen för 1 matsked efterrätt av torkad frukt och nötter för förebyggande, för behandling - 2 msk.

Följande typer av muttrar kan användas:

  1. Valnötter är de vanligaste nötterna, rik på vitamin K, som är väldigt näringsrika och hjälper till att förbättra hjärnans aktivitet, ge energi. Förbättra immunförsvaret, återställ efter sjukdom. Användbar för män - öka kraften. Ofta för en blandning med denna kombination: honung, valnöt, citron.
  2. Cedar - förhindra uppkomsten av gastrointestinala sjukdomar, förbättra hjärnans prestanda. De är näringsrika, och på grund av arginininnehållet, som hjälper den unga kroppen att växa och utvecklas normalt, är den väldigt användbar för barn, gravida och ammande tjejer.
  3. Almond - förhindrar halsbränna, flatulens, förbättrar ämnesomsättning och metabolism. Klarar av att ta bort kolesterol och toxiner från kroppen. Den innehåller hydrocyansyra, som kan vara dödlig för hälsan, så att du kan äta upp till 500 nötter åt gången.
  4. Hasselnöt - förhindrar bildandet av maligna neoplasmer, saktar åldrandet, stärker immunförsvaret.
  5. Jordnötter - normaliserar nervsystemet, stärker sund sömn, förbättrar minnet och hjärnans aktivitet, förhindrar förekomsten av hjärtsjukdom.

Det är viktigt! Vitaminblandning av torkad frukt med honung honungsmötter är allergiframkallande, så innan du tar det måste du se till att det inte finns några allergier eller personlig intolerans mot komponenterna.

Hur man lagrar användbara blandningar så att de inte försämras i förtid

För att blandningen av torkad frukt och honung ska behålla sina fördelar under lång tid måste den lagras och förberedas ordentligt:

  1. För beredning av blandningar bör endast göras från färska naturprodukter. Torkade frukter ska inte vara mögel, svamp eller annan skada.
  2. Det är nödvändigt att göra och förvara en sådan blandning endast i en glasbehållare, som därefter placeras i ett kylskåp på den nedre hyllan. Behållaren ska vara hermetiskt förseglad, då kan blandningen betjäna dig upp till flera månader. Honungsblandning kan lagras lite längre, eftersom honung är ett bra konserveringsmedel.
  3. Det är alltid bättre att förbereda en ny blandning i små portioner, till exempel en gång i veckan.

Torkad frukt godis utan honung - recept

För att göra torkade frukter choklad, behöver du:

  • datum - 250 g;
  • torkade aprikoser - 200 g;
  • pommes frites - 100g;
  • Sesam - 5 msk.

Slipa alla komponenter med en köttkvarn och blanda dem noggrant i en glasbehållare. För att förhindra att ingredienserna klämmer fast i fingrarna kan händerna fuktas i vatten. Rul blandningen i små bollar och dopp i sesam. Dessert från torkade frukter redo. Denna sötma kan förvaras i kylskåp i upp till 20 dagar. Kaloriprodukt - 240 kcal per 100 gram.

Användningen av torkade frukter på vintern är en bra idé för vuxna, barn från 3 år och idrottare, de som går till gymmet eller fitness. De kan öka kroppens immunförsvar och öka hjärnans aktivitet. De hjälper också till att normalisera arbetet i matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet. I butikerna kan du köpa ett stort antal olika torkade frukter för att förbereda en vitaminblandning av torkade frukter.

Torkade frukter kan användas vid beredning av honung eller honung-mutter blandning. De används också ofta för konfektkoncept. Glöm inte dock de dagliga doserna av produkten och kontraindikationerna för användning.

Vitaminblandning för att stärka immunförsvaret, receptet

Akut respiratoriska virusinfektioner väntar varje person, särskilt det gäller barn, kvinnor och män med svag immunitet. För närvarande kan du på apotek köpa en mängd olika droger, vars sammansättning innehåller olika vitaminer. Men sådana verktyg är ofta dyra, och de kan inte kallas naturliga. Samtidigt vill alla föräldrar att deras barn tar bara naturliga vitaminer. Detta är särskilt relevant under hösten-vintern, när toppen av förkylning observeras.

Det är därför som mammor måste tillgripa förberedelse av medel och vitaminblandningar för att stärka immunförsvaret. En av dessa är en vitaminblandning av torkad frukt med nötter och honung, vilket inte på något sätt är sämre än vitaminer från frukt från ett apotek. Det finns också andra blandningar för att förbättra immuniteten, vilket kommer att diskuteras nedan.

Indikationer för användning

En blandning för att förbättra immuniteten, som består av torkade frukter och nötter, kommer att vara mycket användbart under utveckling av förkylningar, virusinfektioner eller helt enkelt under våren Beriberi. Som regel, efter vintern är det inte längre möjligt att hitta naturliga friska och grönsaker på hyllorna i butikerna, så vi måste fylla på våra vitaminer genom att konsumera vår egen mat.

Sådana vitaminblandningar är lämpliga för de personer som har observerat:

  • Allmän sjukdom.
  • Trötthet.
  • Sömnlöshet eller sömnighet.
  • Håravfall
  • Sköra naglar.
  • Skal huden.

Sammansättningen av det naturliga immunostimulerande medlet

Immunostimulerande blandning består i regel av följande ingredienser:

Ovanstående komponenter är grundläggande, men dessutom kan du lägga datum, fikon, svampar i blandningen. I stället för valnötter är det tillåtet att använda jordnötter, cashewnötter, pistaschmandlar, mandel, hasselnötter, pinjenötter och andra. Förresten är det värt att notera att pinjenötter är användbara under kampen mot pankreatit, gastrit och magsår. Cashews reducerar kolesterol i blodet.

Även dessa nötter, till skillnad från de flesta andra, kan inte orsaka allergisk reaktion hos människor. Smakfulla mandlar innehåller en stor mängd organiska syror, som i valnötter. Det är därför du kan försöka experimentera genom att lägga till dina favoritnötter efter smak.

Matlagningsrecept

Först och främst måste du göra förberedelsen av huvudingredienserna: honung, nötter, russin, citron, torkade aprikoser. Nötter och torkade frukter tas i lika stora proportioner - 200 g vardera. Meda kommer att behöva tre matskedar. Du behöver också en medelstora citron. När du förbereder en blandning måste du följa vissa regler som är följande:

  • Torkade frukter placeras i en kastrull och fylls med kokande vatten i 10 minuter, inte mer.
  • Därefter dräneras vattnet och ingredienserna får torka.
  • Det är nödvändigt att ta bort ben från prunes och om de ursprungligen var där.
  • Efter att du skalar valnötterna måste de tvättas under rinnande vatten för att bli av med överskott av skinka.
  • Innan du använder citronen, är det nödvändigt att sänka det i kokande vatten i några minuter, och ta det ur tanken, låt det svalna. Detta måste göras för att citronskalet ska vara slutligen mjuk och all bitterhet att lämna frukten.
  • Citron är skuren i flera små skivor, det är nödvändigt att dra ut alla benen av dem, så att blandningen inte fungerar med bitterhet.
  • Separat, alla torkade frukter och citron rullas i köttkvarn eller blender.
  • I slutet blandas alla ingredienser med icke-kandad flytande honung.

Den beredda blandningen ska förvaras endast i kylskåp i en glasburk tätt när locket är stängt.

Observera att blandningen för hjärtat har en positiv effekt. Torkade aprikoser, russin, pommes frites, honung är nödvändiga för hjärtats rytmiska arbete, det vill säga de förhindrar förekomst av arytmier. Den erhållna blandningen är också effektiv vid bekämpning av ateroskleros.

Användbara tips

Några användbara tips när du förbereder och använder en blandning för att förbättra immuniteten:

  • Innan vi hugrar mutter rekommenderas de att värmas upp i ugnen eller i en stekpanna. För vitaminblandningar anses valnöt vara idealisk, vars pris tyvärr nyligen har ökat avsevärt. För närvarande i stora stormarknader kan skalade valnötter köpas för 500 rubel. för 1 kg. Men du kan köpa dem och mycket billigare genom att gå till marknaden och köpa från mormor.
  • Torkad frukt som kommer att användas för att framställa en immunstimulerande blandning, är det önskvärt att fördyka i vatten. Denna procedur är obligatorisk för de torkade frukterna som är mycket torra.
  • I inget fall kan blandningen ätas torr, eftersom den är för söt. Det skulle vara perfekt att kombinera det med te.
  • Naturligt immunostimulerande medel anses särskilt användbart för de personer som har svårt fysiskt arbete.
  • Personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, bör komma ihåg att i blandningen inte i något fall kan lägga till citron, eftersom det är en syra som negativt påverkar arbetet i mag-tarmkanalen.
  • Så att barn med stort intresse äter denna användbara medicin kan du göra godis baserat på den. För att göra detta måste du rulla små bollar från blandningen och rulla dem i kokosflis.

Användning och komposition

Som regel åtnjuter en sådan vitaminblandning både barn och vuxna. Det resulterande läkemedlet rekommenderas att tas i följande dosering:

  • 1 matsked 3 gånger om dagen för vuxna.
  • 1 tsk 2 gånger om dagen för barn från 3 år.

Observera att barn under 3 år inte får ges denna blandning eftersom de innehåller produkter som kan orsaka allergisk reaktion, såsom nötter och honung. Annars kan du förbereda en blandning baserad på bärsylt i stället för honung, och inte lägga till nötter alls.

Fördelarna med torkade aprikoser

Torkade aprikoser har stor nytta för människors hälsa. Denna torkade aprikos är rik på sackaros, fruktos, glukos, den innehåller en stor mängd magnesium, kalium, pektin, kalcium, vitamin B5, liksom organiska syror som tar bort tungmetaller och andra skadliga ämnen från kroppen. På människokroppen fungerar denna produkt som följer:

  • Minskar den negativa effekten efter att ha tagit antibakteriella medel under sjukdom.
  • Det hjälper en person att återhämta sig snabbt efter operationen och fylla på kroppen med järnaffärer.
  • Replenishes kroppens vitaminer, så att immunsystemet börjar fungera mycket bättre.
  • Frigör kroppen från skadliga toxiner, samtidigt som det är ett utmärkt diuretikum.
  • Ökar bildandet av blodkroppar, i samband med denna produkt rekommenderas att använda de personer som lider av anemi.
  • Sänker blodkolesterol.
  • Stöder en normal hormonell bakgrund.
  • Agerar som en utmärkt profylaktisk mot bildandet av cancer tumörer.
  • Hjälper mot förstoppning.
  • Främjar hemoglobin i blodet.

Trots alla ovan beskrivna positiva egenskaper kan användningen av torkade aprikoser för människokroppen minskas betydligt, och torkade frukter kan skada hälsan om en person väljer fel produkt. Vissa tillverkare bearbetar torkade aprikoser med olika kemikalier för att öka hållbarheten och förbättra produktens utseende. Det är därför som det är nödvändigt att endast köpa torkade torkade aprikoser på beprövade ställen. Det är också värt att uppmärksamma det faktum att torkad aprikos är kontraindicerad för personer som lider av fetma eller har en allergisk reaktion på den torkade frukten.

Förresten är det tillåtet att använda dessa torkade frukter under graviditeten, men de är kontraindicerade

Citron och Citrus

Sedan barndomen vet vi att citroner kan hjälpa till med förkylning, förhindrande av reproduktion av patogen mikroflora. Denna frukt innehåller stora mängder C-vitamin, vilket hjälper kroppen att bekämpa symptomen på ARVI. Citron koncentrerar också B-vitaminer, vilket minskar trötthet, lindrar depression, normaliserar sömn och ger en person kraft. Vitaminer från grupp A, som ingår i citrusfrukterna, är mycket användbara för synen. Förbrukning av citronzest förbättrar digestionen och minskar gasbildning.

valnöt

Valnöt är en oumbärlig ingrediens i tillverkningen av immunstimulerande blandning. Det kan förbättra immuniteten på grund av innehållet av fleromättade fettsyror, liksom vitamin E. Dessutom ökar nötterna den totala tonen i människokroppen. Produkten kan positivt påverka hjärnans och centrala nervsystemet. Förbättrar blodviskositeten, förhindrar åldringsprocessen, har antitumör och hypoglykemisk effekt.

Användbara egenskaper av honung

Torkade aprikoser, honung, citron är ingredienserna som är rika på vitaminerna A, B, P, kalium, koppar, pektin. De flesta av dessa element ingår emellertid i honung. Denna biodlingsprodukt kan förbättra immuniteten, har antiinflammatoriska och baktericidala egenskaper.

De människor som regelbundet använder honung för att återställa kroppens försvar, fira deras utmärkta humör och höga prestanda. Och detta indikerar att om en person är stark inifrån så kommer han att ha en stark immunitet. Människor som ofta lider av förkylningar, klagar ofta på trötthet, dåligt humör och trötthet. Honung hjälper också till att förbättra aptiten, återställer hjärt-kärlsystemet och aktiverar hjärnaktivitet.

Det är dock viktigt att notera att honung ska vara enbart naturlig. Endast i detta fall kommer den immunostimulerande blandningen av nötter, torkad frukt och honung att anses vara värdefullt.

Rosiner för hälsa

I russinerna finns nästan alla samma vitaminer som i torkade aprikoser. Dessutom har de torkade druvorna bioton, som kallas vitamin H. Raisiner är också rik på natrium och kalium. De viktigaste fördelarna med denna produkt är följande:

  • Raisiner innehåller en stor mängd järn, så det rekommenderas för anemi.
  • Bor, som ingår i produkten, bidrar till den normala absorptionen av kalcium. Det är därför som rosiner rekommenderas för personer som lider av osteoporos och osteokondros.
  • Som tidigare nämnts innehåller rosin en stor mängd kalium, så det rekommenderas att använda det till personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar.
  • Torkade druvor innehåller stora mängder antioxidanter, i synnerhet oleanolsyra. Detta element skyddar kroppens celler från fria radikaler, vilket stärker immunförsvaret.
  • Raisin hjälper också till förkylning, och hjälper också till att lindra symptomen på ARVI.

Torkad frukt, nötter, citron och honung är en riktig skatt av användbara element. Användningen av dessa produkter på människor ökar immuniteten, minskar risken för virussjukdomar. Dessutom kan en sådan användbar blandning lätt och enkelt kokas hemma. Du ska inte gå till apoteket för att hitta det bästa sättet att stärka immunförsvaret. Det är därför det inte skulle vara överflödigt att ta hand om tillgången på en sådan mirakelhärdning i influensapidemin.

Vitaminblandning av torkade frukter och nötter

Läcker och hälsosam blandning av torkade frukter. Perfekt för te. För ett te kan du njuta av flera typer av torkade frukter med nötter och honung.

Ingredienser för "Vitaminblandning av torkade frukter och nötter":

  • Pudon - 200 g
  • Torkade aprikoser - 200 g
  • Raisin - 200 g
  • Valnötter - 200 g
  • Citron - 1 st
  • Honung (flytande) - 100-200 g

Recept "Vitaminblandning av torkade frukter och nötter":

Produkter som krävs för en vitaminblandning.

Krossa valnötter i en kombination.

Tvätta citroner, ta bort ben och skär i små bitar.

I kombinationen sätter vi alla andra ingredienser (svamp, torkade aprikoser, russin, citron) och mala allt.

Vi blandar alla bakade ingredienser i en skål, lägg till honung.

Jag fick nästan en liter plasthink från denna mängd ingredienser.

Denna blandning lagras vackert i kylskåpet.

Prenumerera på Cook-gruppen i Kontakt och få tio nya recept varje dag!

Gå med i vår grupp i Odnoklassniki och få nya recept varje dag!

Dela receptet med vänner:

Andra receptalternativ

Nötter och torkade frukter i honung "Present 2"

  • 100
  • 622
  • 19173

Blanda "Vitamin Bomb"

  • 41
  • 590
  • 5708

Vitaminblandning av torkade frukter och nötter

  • 58
  • 165
  • 53.849

Liknande recept

Souffle "Montecristo"

  • 44
  • 268
  • 9849

Dessert "Vårförgiftning"

  • 24
  • 29
  • 2644

Creme Brulee

  • 47
  • 56
  • 3531

Halva hem

  • 124
  • 563
  • 70.264

Julpudding-souffel från Gordon Ramsay

  • 23
  • 36
  • 7746

Havrebollar

  • 37
  • 324
  • 18789

Valnöt halva orientalisk

  • 3
  • 235
  • 2691

Melon-Berry sallad med Orange-Cranberry Dressing

  • 46
  • 11
  • 1024

Ris efterrätt "Peksolgi"

  • 13
  • 62
  • 3584

Bilder "Vitaminblandning av torkade frukter och nötter" från kokta (1)

Kommentarer och recensioner

27 augusti 2014 stellarglare #

27 augusti 2014 ledi701 # (författare till receptet)

30 mars 2014 ledi701 # (författare till receptet)

5 mars 2014 YaMarine #

27 februari 2014 uozo #

2 oktober 2011 AnnaSkorn #

16 maj 2011 madejra1 #

6 november 2010 Galina-An #

5 november 2010 Galina-An #

5 november 2010 ledi701 # (författare till receptet)

30 oktober 2010 Galina-An #

2 november 2010 ledi701 # (författare till receptet)

23 oktober 2010 Irina66 #

21 oktober 2010 mamsik50 #

2 november 2010 ledi701 # (författare till receptet)

18 oktober 2010 poltavchanka #

18 oktober 2010 Feotinia #

18 oktober 2010 Gulia borttagna #

2 november 2010 ledi701 # (författare till receptet)

17 oktober, 2010 Talala #

17 oktober 2010 DAISY # (moderator)

2 november 2010 ledi701 # (författare till receptet)

2 november 2010 DAISY # (moderator)

17 oktober 2010 Vasilna

2 november 2010 ledi701 # (författare till receptet)

17 oktober 2010 Fröken #

Lämna en kommentar eller receptrecension

Registrera dig eller logga in om du redan har registrerat dig.

Du kan logga in på webbplatsen utan att registrera och ange ett lösenord med ditt konto på följande webbplatser:

Om du inte är nöjd med något i en ny design - skriv dina kommentarer så att vi kan åtgärda det.

Logga in utan registrering

Du kan logga in på den här sidan.
under ditt namn.

Vitaminblandningar för hjärtat av torkade frukter - 3 medicinska recept

Människor tar olika vitaminer och piller för korrekt hjärtfunktion och förebyggande av sjukdomar.

Det bör dock komma ihåg att daglig näring fundamentalt påverkar tillståndet för kärl och hjärtaktivitet.

Därför behöver du äta hälsosam mat, inklusive en blandning av torkad frukt.

Varför är det viktigt att äta torkad frukt för hjärtas hälsa?

Forskare har bevisat att torkade frukter innehåller mer vitaminer och mikrodelar än färsk frukt. Om du föredrar sådan näring som pommes frites, russin eller torkade aprikoser, då kan du inte oroa dig för hjärthälsan, eftersom dessa torkade frukter innehåller ämnen som förbättrar sitt arbete. Dessutom stärker dessa torkade frukter hjärtmuskeln.

Fruktblandningar är behagliga för smaken och innehåller många enzymer för en aktiv livsstil och mänsklig livslängd.

Därför borde det inte finnas några tvivel om fördelarna med torkad frukt. Det är viktigt att korrekt registrera recepten och följa den föreskrivna dosen för att de verkligen ska vara till nytta.

3 recept av medicinska blandningar

På vintern är människans immunförsvar hotat. Det attackeras av virus och andra bakterier, så du behöver ett medel för att upprätthålla immunsystemet inom normala gränser och placera ett hinder mot bakterier och virus.

Företräde bör ges till recept från torkade frukter, som inte bara kommer att gynna hjärtat och stärka immunförsvaret, men också ersätta dessert, eftersom de har en fantastisk smak.

1. En cocktail av pommes frites, russin, torkade aprikoser och honung

Honung används ofta för blandningar avsedda att bibehålla hälsan. Den innehåller fördelaktiga sockerarter som inte finns i andra ämnen. Det måste dock komma ihåg att överdriven användning av denna produkt kan orsaka en allergisk reaktion från kroppen. Därför måste du följa åtgärden. Torkade aprikoser och russin i receptets sammansättning är naturliga antioxidanter och bidrar till rätt metabolism och därmed eliminering av kolesterol i kärlen.

Vitaminblandning framställs enligt följande:

  • 300 gram prunes;
  • 300 gram russin;
  • 300 gram torkade aprikoser;
  • honung i mängden av ett och ett halvt glas (300 gram).

När man väljer honung, bör man föredra sådana sorter: blom, fält, Altai eller forbs.

Om alla ingredienserna samlas, kan du börja förbereda en stark blandning:

  1. Torkade frukter kokas - det här är viktigt för att eliminera bakterier och damm på torkade frukter.
  2. Torkade frukter blötläggs i vatten för en natt och tvättas igen på morgonen. Efter tvättning torkas frukten på en ren handduk.
  3. Därefter rullar de i köttkvarn.
  4. Sprid homogen välling med rena rätter och häll över honung.

Behållaren där hjärtgrödet kommer att lagras måste vara tillverkat av icke oxiderbara material. Detta är viktigt för korrekt lagring av produkten. Den färdiga maträtten förvaras i kylskåpet.

På videoklippet kan du lära känna matlagningsprocessen:

Om personen som förbereder blandningen föredrar en stor sötma, då kan du lägga till en extra portion honung, men det är inte alls nödvändigt, eftersom det extra sockret i kroppen inte kommer att vara till nytta.

2. Pasta Amosova

Blandningen som är baserad på torkad frukt, nötter och honung, uppkallad efter den kända hjärtkirurgin, anses vara ett klassiskt recept för att upprätthålla ungdom och hälsa hos ett viktigt organ i människokroppen - hjärtat.

För att korrekt förbereda denna cocktail behöver du följande produkter:

  • torkade druvor, torkade aprikoser, prunes och datum på förfrågan i andelen 300 gram;
  • ett glas valnötter;
  • honung i en andel av 0,5 koppar.
  • 1 hel citron

Det första du behöver göra är att skölja den färdiga torkade frukten noggrant. Om så önskas kan du lägga till huvudkomponenterna i fikon eller torra äpplen. Sedan läggs produkterna ut på en ren handduk och torkas. Citronskal och skär i små kuber. Nötter rengjorda.

Nästa steg är att mala alla ingredienser i köttkvarn. Om köttkvarnen inte är till hands kan du skära dem själv med en skarp kniv. Ju mindre blandningen desto bättre.

Slammet överförs till en separat maträtt och honung tillsätts där i proportionerna som anges i receptet.

Videon visar hur man lagar den i 10 minuter:

Den färdiga produkten lagras i kylskåpet.

3. Tranbär, honung, rosin och valnöt sallad

Ett recept bestående av tranbär, honung, torra druvor och valnötter är ett kraftfullt vitaminkomplex som inte bara påverkar hjärtmuskeln, men hjälper också kärlens rensning och njurarna att klara av sin funktion.

I sin sammansättning finns det en tranbär som är användbar för hjärtat, vilket är ett diuretikum, lindrar kroppen av skadligt kolesterol och därigenom skyddar det från utvecklingen av ateroskleros.

Valnöt har funktionen att stärka hjärtmuskeln och förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

Om du väljer ett recept för förtäring som ett profylaktiskt och terapeutiskt medel, måste du noggrant granska kompositionen för varje ingrediens i blandningen och eliminera förekomsten av allergiska reaktioner mot en av dem. Det finns inga riskfyllda komponenter i detta recept, men individuell intolerans är alltid möjlig, därför rekommenderas att man först tar en liten dos av den terapeutiska blandningen och först då om reaktionerna inte följer resten.

För matlagningsverktyg behöver du följande ingredienser:

  • valnöt i mängden 300 gram;
  • honung i andelen 300 gram;
  • 300 gram russin;
  • tranbär, som måste vara minst 500 gram.

Förbered denna samling enligt följande:

  1. Tranbär och russin tvättas noggrant och krossas med en sked eller genom köttkvarn.
  2. Valnöt befrias från skiljeväggar och krossas också med en kniv eller köttkvarn.
  3. De resulterande komponenterna blandas och honung läggs till dem.
  4. Blandningen förvaras i kylskåp.

Dosering vid sådan uppslamning är inte installerad. Men du måste känna till den tillåtna åtgärden. För en vuxen är det en matsked och för ett barn en tesked. För första gången är det bättre att äta hälften av en matsked.

Användbara egenskaper hos enskilda komponenter

Torkade frukter är överkomliga och har ett högt värde för att hålla kroppen i form. Detta gäller särskilt för hjärtan och blodkärlen.

Om du använder blandningen i flera veckor, kommer resistans mot virusattacker och hjärt-kärlsjukdomar att öka. För att förstå effekten av sådana blandningar på kroppen, behöver du veta vad de består av och vilken effekt de har:

  1. Torkade aprikoser och dess fördelaktiga effekter på hjärtat. Denna produkt innehåller kalium, magnesium, järn och användbara aminosyror, vilka är nödvändiga för att förbättra immuniteten och läka hjärtat. Denna torkade frukt har en hypotensiv effekt och tunna blod.
  2. Russin. På grund av sin kemiska sammansättning påverkar rosiner kärl, hjärta och blodcirkulation. Det bidrar också till att tarmarna tömmas tömmas och att skadliga ämnen avlägsnas. Därför bör den användas vid beredning av naturliga läkemedel. Han är bara användbar och det har bevisats av många studier.
  3. Katrinplommon. Den främsta fördelen med prunes är förmågan att ta bort överflödigt kolesterol från människokroppen och stärka blodkärlen. Samtidigt är det viktigt att notera att det stärker hjärtmuskeln, tack vare vitaminer och aminosyror i dess sammansättning.
  4. Nötter. Det finns många sorters nötter i världen, nästan alla är bra för hjärtaktivitet. Valnötter läggs ofta till blandningarna, eftersom de är användbara för kärl och för att upprätthålla immunitet. Det är en effektiv antioxidant av naturligt ursprung.
  5. Med. Människor som inte vill ge upp sötsaker bör förstå att det är bättre att använda det hälsosamma sockret som ingår i kompositionen av honung. Det är användbart inte bara för kardiovaskulär aktivitet utan också för digestion. Immunitet med hjälp är återställd och skyddar en person mot förkylning.
  6. Tranbär. Denna produkt verkar på högt blodtryck genom att sänka det med flera enheter. Dessutom finns det en effekt på stora kärl, som blir bredare och överflödigt kolesterol härrör från dem.

Övriga livsmedel för inkludering i kosten

Nutrition består av olika livsmedel som direkt påverkar människors hälsa. De mest användbara produkterna som bör finnas i den dagliga kosten inkluderar följande livsmedel:

  1. Frukt för hjärthälsa. Kroppen kräver en stor mängd kalium, vilka frukter innehåller, så du måste föredra produkter med denna kemiska beståndsdel. Dessa är bananer och persimmon. Citron och granatäpple har vitamin C, vilket ger styrka och kraft till aktivt liv.
  2. Grönsaker i kosten. Grönsaker som ingår i rätt näring, stödjer organens korrekta funktion i människokroppen och berikar det med vitaminer och fördelaktiga aminosyror. Preference bör ges till alla typer av peppar och pumpa, vilket förstärker hjärtmuskeln och ökar tonen i kroppen. Vitlök och lök är källor till vitaminer och försvarare av immunsystemet.
  3. Bär. Daglig användning av bär och lägga dem på andra rätter lindrar nervspänningen och bidrar till normalisering av tryck. Användbara bär innefattar druvor som påverkar blodcirkulationen, liksom tranbär, avlägsnande av högt tryck och viburnum, berikat med ett vitaminkomplex.
  4. Mejeriprodukter. Kalcium i mjölkprodukternas sammansättning gör dem användbara, inte bara för kärl, men även för andra organ. Fördelarna med ben och muskler är uppenbara. Detta är en naturlig proteinkälla, som också har utmärkt smak. Det är trevligt att komma och dricka en milkshake eller äta stallost och vet att det inte bara ger näring åt kroppen med nödvändig mat, men ger också mycket vitaminer till kroppen.
  5. Fiskrätter. Fisken är bra för ben och kärl. Det innehåller ämnen som måste vara närvarande i kroppen hos en frisk person som bryr sig om hjärt-kärlsystemet. Det rekommenderas att föredra marina fiskar, som har en fet struktur. Konserverade sprutor och andra produkter med kemiska tillsatser kan inte vara användbara eftersom de innehåller skadliga komponenter för långvarig lagring på affärshyllor.
  6. Bitter choklad. Bitter choklad, till skillnad från andra typer av sötsaker, ger fler fördelar och har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. Detta bekräftas av många studier. Fördel i samband med kakaobönor i produkten. Också choklad skål upp.

Kolla även på infographics:

Dessa produkter måste konsumeras dagligen.